Chihab

تلعب أصناف محددة من الفواكه والخضار دوراً أساسياً في فقدان الوزن وغالباً ما يتمّ ترتكز عليها أشكال غير مشابهة من الرجيم. في موضوعنا اليوم إخترنا التبطل نحو أبرز مزايا البطاطا الحلوة في ضياع الوزن وندعوك للإطلاع عليها لاسيماً إذا كنت تنوين خسارة وزنك الزائد بشكل سريع وسهولة تامة. أولاً ، تتميّز البطاطا الحلو بإحتوائها على نسبة مقيدة من السعرات الحرارية على خلاف البطاطا البيضاء، ما يجعلها من الأغذية المغذية نسبة لغناها بالفيتامينات والمثلية في الوقت عينه للرجيم وفقدان الوزن الزائد. ثانياً ، تعتبر البطاطا الحمراء من الخضروات الغنية بالألياف التي تشارك بشكل كبير في ترقية عمليتي الأيض والهضم، ما يعاون على الفور على التخلص من الوزن الزائد بيسر أضخم ودون عناء جلي. ثالثاً ، يحفّز تناول البطاطا الحلوة الإحساس بالإمتلاء والشبع تبعاً لغناها بالماء والألياف، وتعد تلك النقطة لازمة لإنجاح الرجيم وخسارة الوزن بيسر أضخم. كما تشارك نسبة الماء العالية في البطاطا الحلوة في تنقيح عملية الهضم بشكل كبير. رابعاً ، تتضمن البطاطا الحلوة على مؤشر التحريض على ضياع نسبة السكر في الدم، ما يستعد في حماية وحفظ نسبة

تشكو الكثير من السيدات من مشكلات في الخصوبة ولكنهن لا يدركن ذلك الامر نتيجة عدم قدرتهن على علم الاسباب التي ادت الى ذلك التدهور. وفي ذلك الاطار، موقع أنوثة يلقي الضوء على ابرز اسباب تقهقر الخصوبة نحو المراة في ذلك الموضوع ليقدم لك البيانات الكافية التي تحتاجين اليها في ذلك الأمر. ما هي الاسباب التي تؤدي الى تقهقر الخصوبة نحو المراة؟ - من ضمن الاسباب التي تؤدي الى انكماش الخصوبة نحو المراة هو عدم انتظام الاباضة في الجسد تملك، حيث يمكن ان تتكبد من قلاقِل على مستوى الاباضة، التي تؤدي بدورها الى عدم إستقرار الحمل، وفي بعض الاحيان الى عدم حصوله. لهذا من الهام في تلك الوضع إعادة نظر الطبيب المتخصص للاستحواز على المعالجة اللازمة. - أيضاًً من ضمن الاسباب التي تؤدي الى انكماش خصوبة المرأة هي الوضعية النفسية السيئة التي تتكبد منها، حيث ان الجسد يتأثر بالحالة النفسية التي تتجاوز بها المراة، لهذا ربما أن تتأثر الهرمونات التي تتحمل مسئولية تحفيز الاباضة، وهكذا تتكبد المرأة من تدهور في الاباضة، ما يؤدي الى تقهقر الخصوبة تملك. - بالاضافة الى أن المشكلات المرتبطة بالرحم على اختلاف انواعها يمكن ان تكون

هل تبحثين عن رجيم سلس وسريع للتخلّص من وزنك الزائد وإستعادة رشاقتك دون عناء واضح؟ لا تفوّتي إذاً ذلك الموضوع حيث سنعرّفك عن كثب إلى ضرورة رجيم البيض على صعيد فقدان الوزن ونعلّمك أفضل أسلوب لتطبيقه. كيف يعاون البيض على ضياع الوزن؟ أولاً ، يُعد البيض من المأكولات الغنية بالبروتينات، الفيتامينات والمعادن ما يجعله من المأكولات اللازمة للجسد والتي تساعده في الوقت عينه على فقدان الوزن الزائد. ثانياً ، يلعب البيض المسلوق الذي يتميّز بقلّة سعراته الحرارية دوراً أساسياً في تحفيز عملية الأيض ما يؤدي تلقائياً إلى ضياع الوزن، كما يعاون الجسد على حرق نسبة عالية من دهونه. ثالثاً ، يشارك تناول البيض المسلوق ايضاً في تدعيم الإحساس بالإمتلاء والشبع ما يعاون على الفور على فقدان الوزن. كيف تطبّقين رجيم البيض؟ 1- يرتكز ذلك الرجيم الذي يطولّ إجمالاً إلى أسبوعين على أقل ما فيهاّ على تناول بيضتين مسلوقتين نحو الفطور مع حبّة من الجريب فروت أو غيرها من الحمضيات. 2- يعتمد رجيم البيض على تناول اللحم، الدجاج أو السمك المشوي مع وجوب الإكثار من الخضروات النيئة أو المسلوقة والفواكه وشرب اعداد كافية من الماء لا تقلّ

لا تتشابه أشكال الرجيم التي يمكن إتباعها من حيث كيفية وفترة التطبيق، إلّا أنّ بعضها يظهر أكثر سهولة وغالباً ما تبرز نتائجه بشكل سريع أضخم. وفي موضوعنا اليوم سنعرفك عن كثب إلى رجيم الثماني ساعات الذي سيساعدك على ضياع وزنك الزائد دون عناء وبسرعة ملاحظة، فلا تترددب بتطبيقه إذا كنت تنوين ضياع بعض الوزن. ما هو رجيم الثماني ساعات؟ يرتكز ذلك الرجيم على الإمتناع عن الغذاء لفترة 16 ساعة كل يومً، والإكتفاء بالأكل أثناء الثماني ساعات المتبقية. لا يتشابه ذلك النوع من الرجيم عن غيره من الحيات الغذائية التي كثيرا ماً ما تعتمد على تناول أشكال وكميات محددة ومحدودة من الغذاء لفترات غير مشابهة، ما يجعله أسهل في التطبيق. ما الإرشادات التي يلزم إتباعها نحو تنفيذ ذلك الرجيم؟ أولاً ، تفادي قدر الإمكان المبالغة بنتاول الأكل أثناء الثماني ساعات الخاصة للأكل، ما يمكن أن يكون ضغطاً ملحوظاً على معدتك ويمنعها من هضم الغذاء بيسر. ثانياً ، ركّزي أثناء الثماني ساعات على تناول الفواكه والخضروات المتعددة لاسيماً هذه التي تتضمن على نسبة ضئلة من السعرات الحرارية والتي تؤمن لجسمك الفيتامينات التي يحتاجها. ثالثاً ، احرصي

بشرتي شديدة الجفاف... قد تبادر الى ذهنك تلك العبارة في جميع مرة تقومين بالاهتمام ببشرتك حيث انها تتعرض للكثير من الأسباب التي تضر بها، لاسيماً ان كنت تملكين جلد ذو طبيعة جافة من الاساس. وفي ذلك الموضوع اليوم من موقع انوثة، اخترنا أن نعرض لك بعض النصائج المعاونة على التخلص من إشكالية جفاف الجلد. ما هي أساليب التخلص من جفاف الجلد؟  - من اولى الخطوات التي يلزم ان تقومي بها وتتنبهي لها دائما للتخلص من مشكلات جفاف الجلد هو شرب المقادير العظيمة من الماء التي تسعدك في الاستحواذ على بشرة رطبة، فشرب الماء يعاون الجسد على تفعيل دورته الدموية، وبذلك يحفظ النداوة المطلوبة للبشرة ويحميها من أسباب الجفاف المتغايرة. - أيضاًً من ضمن الأساليب التي تساعدك في حماية وحفظ النداوة لبشرتك وحمايتها من الجفاف هو استخدام الكريمات المرطبة التي تعاون على انعاش الجلد ومدها بالفيتامينات والمغذيات الجلدية اللازمة، وهكذا اختاري الكريم المرطب الموائم لنوع بشرتك كي تتمكني من الاستحواذ على النتيجة التي تسعين اليها. وننصحكِ في ذلك الميدان بالمستحضرات الآتية التي توفّر لكِ أفضل مستوى ترطيب: - بالاضافة الى ان تناول الاطعمة

ما هو العلاج الذي نصحت الهيئة العامة للغذاء والعلاج السيدات القادرات على الانجاب من تناوله؟ نصحت الهيئة العامة للغذاء والعلاج المملكة العربية السعودية من استعمال نوع من العقاقير من قبل السيدات القادرات والراغبات بالإنجاب، نظرًا لمخاطره الصحية على الحمل. وذكرت الهيئة أن علاج أيزوتريتينوين يمنع استعماله من السيدات القادرات على الانجاب، سوى في حال تحقق جميع محددات وقواعد التسجيل ببرنامج لمنع الحمل. تجدر الدلالة أن ذلك العلاج يتواجد تحت أسماء تجارية غير مشابهة ومتغايرة. ونوهت الهيئة أنه بالإمكان تناول ذلك العلاج من قبل السيدات اللاتي ترغبن بالحمل في حال: دراية ومعرفة تامة بإمكانية حدوث تشوهات للجنين أن يوضح لك الطبيب وسائل حظر الحمل المحتمل استعمالها أثناء مرحلة تناول العلاج ضرورة ووجوب استعمال طريقتين من وسائل حظر الحمل يلزم أن تكون نتيجة كل تحليل حمل سلبية قبل بشهر من تناول العلاج وأثناء شهرياً وبعد هذا بشهر. مهم ذكره أن ذلك العلاج يحاول أن دواء حب الشبان وبالأخص الحادة منه، كما أنه يؤخذ من خلال الفم. أما فيما يتعلق لمخاطر تناول ذلك العلاج، فهي تتمثل في فرصة التسبب في تشوهات خطيرة للجن

تعتبر الجلد ذو الطبيعة الدهنية من أكثر أشكال الجلد التي تؤرق الكثيرين، لأنها تُفرز العديد من الزيوت الطبيعية، لهذا فهي تتطلب إلى عناية خاصة. ونقدّم لكِ في تلك المقالة ماسكات للجلد ذو الطبيعة الدهنية سوف تساعدك للحفاظ عليها جميلة ونقية. يتركز إفراز الزيوت الطبيعية في الجلد ذو الطبيعة الدهنية نحو مساحة الجبهة والأنف واللحة، ما يجعل المسام مفتوحة لتكون أكثر عرضة لالتقاط الأوساخ وظهور الحبوب والبثور والرؤوس السمراء. هل تملكين جلد ذو طبيعة دهنية؟ ولماذا هي ايضا؟ تصبح الجلد ذو طبيعة دهنية عندما يزيد نشاط الغدد الدسمة في الجسد، بحيث تفرز قدرا كبيرا من الدهون. ويعود الداعِي في هذا إلى عديدة أسباب منها نظامك الغذائي وعوامل جينية وبعض العقاقير والتغيرات الهرمونية والإجهاد والدورة الشهرية والمبالغة في استعمال سلع الإعتناء بالبشرة. من الهام بشكل كبيرً تحديد نوع بشرتك، لأجل أن تختاري أساليب الإعتناء المخصصة بها والماسك الملائم لها دون أن تهيجي بشرتك أو تتسببي بجفافها. إذا كنت تلاحظين أنها تلمع باستمرارً، ويمكنك مشاهدة المسام المفتوحة وكثيراً ما تبدو لك الحبوب والبثور، فهي من المرجح "جلد ذو طبي

من دون شك أن وجود الرؤوس السمراء في الوجه يُعد مزعجًا، كونها غير ممكن القضاء عليها ببساطة، إعرف ماسكات للتخلص منها بالوسائل الطبيعية في ذلك النص. تتشكل الرؤوس السمراء نحو انسداد بصيلات الشعر في جلدك، حيث تتضمن كل بصيلة على غدد دسمة تنتج الزيت، وعندما تتراكم الزيوت مع الخلايا الميتة في فتحات البشرة، يؤدي هذا لوجود الرؤوس السمراء. تَستطيع تجربة الأقنعة الآتية لأزالة الرؤوس السمراء: 1. الجيلاتين واللبن تَستطيع استعمال ملعقة إحدى الجيلاتين واللبن، واخلطهما معًا حتى الذوبان، وعلى ذلك اترك المزيج يبرد وضعه على على بشرتك لفترة 10 دقائق على أقل ما فيها، وأخيرًا قم بتقشيره. 2. بياض البيض وعصير الليمون اخلط بياض البيض وملعقة من عصير الليمون في صندوق، ووفقا لذلك ضعها على الأماكن التي يبقى فيها الرؤوس السمراء في وجهك، اترك الماسك 5 دقائق حتى يجف، واغسله بالماء معتدل الحرارة. من المعلوم أن بياض البيض يتضمن على مادة قابضة طبيعية وتعمل على نحو ممتاز في تنعيم الجلد، وانكماش المسام. 3. العسل واللبن اخلط ملعقة من العسل واللبن، وضعها على الرؤوس السمراء لفترة 10 -15 دقيقة، ثم قم بتقشيره ببطء. يتضمن اللبن

أعلنت دراسة حديثة، أن شرب اعداد ضئيلة من مشروبات الطاقة، قد تؤذي الإنسان على نحو جدي، وتعرضه لأمراض خطيرة منها النوبة القلبية والجلطات. وصرح علماء، إن استهلاك علبة ونصف لاغير من مشروبات الطاقة التي تحتوي نسبة هائلة من السكر والكافايين، قد كان سببا انسداد الأوعية الدموية، الأمر الذي قد يؤدي للإصابة بالجلطة والنوبة القلبية، وفق ما نشرت جريدة "ميترو". ووفقا لدراسة حديثة، تعرض رجال ونساء أصحاء لتدني في فتحات الأوعية الدموية، في أعقاب 90 دقيقة من تناول 750 ملليتر من علب مشروبات الطاقة، أو ما يعادل علبة ونصف من مشروبات الطاقة "العظيمة" مثل مشروب "مونستر إينرجي". وتعتبر التعليم بالمدرسة الأولى من نوعها التي تركز بؤرة الضوء على نفوذ مشروبات الطاقة على الأوعية الدموية، وتعطيل عملية الهضم الغذائي. واختبرت التعليم بالمدرسة نفوذ مشروبات الطاقة على 44 طالب طب غير مدخن في العشرينات من السن، لتكشف عن تراجع في إطار دائرة الأوعية الدموية إلى النصف، الأمر الذي يصعب حركة الدورة الدموية في الجسد. ويستهلك الكثير من الشبان مشروبات الطاقة، وقد تبلغ نسبة من يستهلكها في بريطانيا إ

معلومات عن الدواء Coaprovel 300-12.5Mg Tablet هو معين لمداواة ضغط الدم, ضغط دم عال, مرض الكلية, السكري من النوع 2 في مرضى ازدياد ضغط الدم, تلف الأعصاب نتيجة لمرض السكري, احتباس السوائل, فشل الفؤاد, تليف كبدى, فشل كلوي, قلاقِل في الكلىو الحالات الاخرى. Coaprovel 300-12.5Mg Tablet coيحتوي على العناصر النشطة الآتية:Hydrochlorothiazide and Irbesartan. Tabletمتوفر على شكل Sanofi Aventis المؤسسة الصانعة Coaprovel 300-12.5Mg Tablet. البيانات الدقيقة المرتبطة باستخدامات Coaprovel 300-12.5Mg Tablet, التركيب, الجرعة , الآثار الجانبية و الآراء في الأدنى: الإستخدامات يستخدمCoaprovel 300-12.5Mg Tablet في الدواء والهيمنة والوقاية، وترقية الأمراض والظروف والأعراض الآتية: ضغط الدم ضغط دم عال مرض الكلية السكري من النوع 2 في مرضى تزايد ضغط الدم تلف الأعصاب نتيجة لمرض السكري احتباس السوائل فشل الفؤاد تليف كبدى فشل كلوي قلاقِل في الكلى  الآثار الجانبية يبين الأتي الآثار الجانبية التي قد تطرأ من عناصر Coaprovel 300-12.5Mg Tablet. تلك ليست لائحة شاملة. تلك الآثار الجانبية محتملة، ولكن قد لا تتم طول الوقت. م

هل تعلم أن التوحد يلازم الطفل من سن الرضاعة ويبدو ايضاً على صورة إشارات تَستطيع ملاحظتها والتعامل معها مبكرا، والتى رصدها الأطباء فى اعراض أثناء مدد نمو الطفل المتغايرة فى طليعة عمره، ونقدمها لك استنادا لما ذكره موقع " Autism awareness" الطبى لكى تتحدث مع الطبيب في أقرب وقت جائز. اعراض التوحد أثناء أول 12 شهرًا - ابتسامات حيث يقلد بعض تعابير الوجه ويتبع أى جسد متحرك بعيونه. - يبدأ في الثرثرة ، يقلد الأصوات والمفردات، ويضع اليد إلى الفم. - يملك مفردات واحدة مثل "دادا"، ويكرر الأصوات أو الإيماءات بهدف الحيطة. - يسير باتجاه اتجاه الصوت ويستجيب لاسمه. - يضغط على الساقين نحو وضع القدمين على سطح صلب، ويرفع الدماغ والصدر نحو الاستلقاء على البطن. - من الممكن أن يجلس دون معاونة ويسحب ذاته للوقوف ويمشي على العفش. اعراض التوحد قبل 24 شهرا - ويحمل ويسحب اللعب خلال السَّير. - يملك عديدة مفردات فردية لفترة 15 إلى 18 شهرًا، ويستعمل عبارات طفيفة من 24 شهرا. - يقلد سلوك الآخرين. اعراض التوحد 3 اعراض التوحد اعراض التوحد قبل 36 شهرا - يستعمل جمل 4-5 كلمة، ويفهم أكثرية الجمل والإرشادات

الخطأ وارد فى حياة الجميع ولكن تكراره هو ما يلزم ألا يصدر بأي حال من الأحوال، فأنت أذكى وأنضج من المرور بتلك التجربة مرات ولا تتعلم كيف تتجنب حدوث هذا، وايضاً أنت تستحق أن تبقى قويا ولا تعانى من الآلام مرة عقب الأخرى، لهذا يلزم أن تحدد أشكال الأخطاء التى تتكرر فى حياتك وتهتم ببعض التعليمات النفسية التى يقدمها لك متخصصون الطب النفسى استنادا لما ذكره موقع " psychology today". 1. التعهد بعدم ارتكاب غير صحيح محدد مرة ثانية هو النهج الخطأ فكرة التعهد تجاه النفس بعدم ارتكاب الخطأ مرة ثانية غير مجدية بالمرة، فإن تحويل الأنماط المتكررة، من الأمثل كثيرا ماً افتراض أنك سوف ترتكب نفس الخطأ مرة ثانية، فعند القيام بهذا، تَستطيع تحويل تركيزك إلى تحديث تَخطيطات عملية تساعدك على ارتكاب أخطاء أدنى حدة وفى أحيان أدنى، وذلك يميل حتّى يكون نهج أكثر نجاحا على العموم. 2. وضع تَخطيطات للوقاية من السقوط فى ذلك الخطأ تتطلب إلى اتباع نهج حل المشاكل الذى تم تصميمه على حسبًا لظروفك المحددة، وذلك أمر اجتمع للتنفيذ وليس طموحًا، ويجب أن تظهر استراتيجياتك انعكاسًا لنفسك وأن تكون الأشياء التى ترغب في القيام

الحزن والحنق قد يترك أثر حاد على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، ايضاً وهناك الكثير من الأمراض التى يصاب بها الفرد نتيجة الحنق. وبحسب ما ذكره موقع bustle فإن هناك أضرار عدة نتيجة لـ الحنق والحزن المتواصل. أضرار الحنق على الصحة 1:الحنق المتواصل قد يترك تأثيره على صحة الفؤاد، حيث أنه يحاول أن مبالغة سرعة ضربات الفؤاد عن المعدل الطبيعى، ما يسبب النوبات القلبية وتصلب الشرايين. 2:يحاول أن ارتقاع هرمونات الكاتيكومالين والتى تؤثر ضغط الجسد والتوتر وقد كان سببا مشكلات صحية واضطراب فى الضغط . 3:قد يؤثر الحنق والحزن القوي على السبات ويسبب قلاقِل وأرق الأمر الذي يعرضك للصداع المزمن وهبوط التمكن من التركيز . 4:نحو التعرض للغضب القوي يسبب هذا تزايد حاد فى ضغط الدم، حيث يقوم الفؤاد بضغ اعداد هائلة من الدم الأمر الذي يسبب فى حمل على الاوعية الدموية . 5: يسبب مشكلات فى الجهاز التنفسى فعند نوبات الحنق لا يمكنه الفرد التنفس ببساطة الأمر الذي يعرضه لضيق تنفس ومشاكل صحية أخرى. 6:يترك تأثيره على صحة الجهاز العصبى حيث إنه يترك تأثيره على الأوعية الدموية الأمر الذي يسبب الصداع المزمن. 7:خلال الحنق يفرز الجسد

المذاكرة هى الإشكالية الكبرى في مواجهة التلاميذ باستمرار، والذين يتساءلون بخصوص أمور هامة عنها مثل الميعاد الأمثل للمخ للاستيعاب والوضع الأجود للجسد والساعات المحددة لكى يحصلوا على الجدوى كاملة، كل هذا يمكن الإجابة عنه على حسب الدراسات العلمية التى اهتم بها بعض الأطباء والمتخصصون في ما يتعلق بـ الإمكانيات العقلية والمعرفية للفرد، وأن تعلم أسلوب التعليم بالمدرسة على نحو أفضل يعاون على تجنب الذعر والإحباط نحو مجابهة الاختبار عقب جميع الأشياء، وهنا نقدم لك بعض الإرشادات للمذاكرة استنادا لما ذكره موقع " oxford learning". التنظيم أكثر أهمية خطوة لمذاكرة جيدة هى وضع مقرر منزلي في مختلف الأوقات، يحتوي إدخال الواجبات المنزلية والواجبات الدراسية فور طلبها منك للتأكد من عدم عدم تذكرها. ابتعد عن أى أسباب مقاطعة الموضوعات التى تشتتك حاضرة فى كل من مقر حولك من التليفونات المحمولة إلى الميديا الاجتماعية إلى الأصدقاء، فكن على معرفة بما يصرفك في الصف وتعرف كيف تتجنب تلك المقاطعات، وتجنب القٌعود بالقرب من الأصدقاء إذا كنت تعرف أنهم سيصرفون ذهنك عن الاستيعاب، وسيساعد وقف تشغيل تليفونك الخلوي أ

كوالد أنت المدرس الأول والأهم لطفلك والملهم له ليحقق التميز ، بالتأكيد الأباء والأمهات ومقدمو الرعاية يرغبون في لأبنائهم تقصي التوفيق  في المدرسة واكتساب المهارات والمعلومات الضرورية لمستقبل واعد ، ومع هذا فليس من السهل طول الوقت علم أفضل الأساليب لمساعدة الأطفال على التميز في المدرسة ، وتقدم تلك المقالة بيانات عملية سهلة القراءة ومحددة الأفكار لتحميس أطفالك على التميز في التعليم بالمدرسة. أولا : مؤتمر مدرس طفلك أولى عتبات التميز بمجرد أن يبدأ الموسم الدراسي سعى أن تجد كيفية لمقابلة مدرس طفلك ، وبيّن له أنك ترغب في أن تكون شريكا في تعليم طفلك وتطويره للأفضل ، حديثك مع مدرس طفلك سوف يقوم بتقديم لك بعض الإرشادات النافعة لمساعدة طفلك على التعلم والتفوق ، وسعى االبقاء على اتصال مع مدرس الأطفال ولو من خلال التليفون أو البريد الإليكتروني ، واطلب من المدرسين الاستحواذ على أفكار مطروحة بخصوص معاونة أطفالك في البيت ، وسعى الاستحواذ على صورة منسوخة من جداول أطفالك في مختلف فصل دراسي . ثانيا : تيقن من أن طفلك يؤدي الواجبات المدرسية بإنتظام دع طفلك يعلم أن التعليم هام ونافع ، ويمكنك معاونة طفلك في

بينما أن سياسات المدارس تركز على عدم التسامح مطلقاً مع أفعال التنمر، وتُتخَذ الجزاءات الجنائية في بعض حالات التنمر، يعلم الكثيرون ما يقوله المدربون والاختصاصيون النفسيون منذ أعوام: إن أفضل وسائل الانقضاض هي الحراسة الجيد. هل أنا أدعو للانتقام؟ هل أعتقد أن العالم سيتغير من قبل أطفال يتعرضون للتنمر يتّحدون انتقاماً من معذّبيهم؟ لا، بأي شكلٍ من الأنواع! عوضاً عن هذا، فإنني أشجّع الآباء على تقوية أبناءهم الصغار بمهارات معينة تساعدهم على النهوض بأنفسهم وإيقاف التنمر الذي يتعرضون له. بعبارة أخرى، من المؤسف أنني لا أملك الأمل في أن العالم سيتغير بهدف أطفالنا. لكنني أعتقد، بتفاؤل، أن أطفالنا يستطيعون تحويل عالمهم المخصص بواسطة تحديث عدد من المهارات التي تجعل من التنمر عليهم أمرًا غير مُجدٍ. اكتسب، إذن، تلك المهارات وعلّمها لطفلك لمساعدته على ردع المتنمرين: ١. ابق على تستمر مع طفلك يعمل المتنمرون بجعل ضحاياهم يشعرون بأنهم وحدهم وعاجزون. يستعيد الأطفال قوتهم عندما يخلقون روابط مع أصدقاء مؤتمنين وأشخاص بالغين داعمين لهم، ويحتفظون بها. ٢. خلق الإدراك من حين لآخر، يشعر الأطفال بأن البالغين لا يفعلو

نصحت دراسة طبية جديدة أشرف عليها باحثون من جامعة فرانكفورت الألمانية، من المخاطر الصحية الهائلة التى قد تنجم عن استعمال مبنى الديجوكسين، واحد من أشهر عقاقير الفؤاد كليا، والذى يستعمل فى دواء مرضى قصور الفؤاد ومرضى عدم انتظام ضربات الفؤاد، حيث يعمل فى كلا الحالتين على تقوية ضخ الدم وإبطاء ضربات الفؤاد. وكشفت النتائج أن الأفراد الذين يستخدمون مبنى الديجوكسين لمداواة عدم انتظام ضربات الفؤاد يعدون أكثر عرضة للوفاة بنسبة الثلث مضاهاة ً بالأشخاص الذين يستخدمون الأدوية الأخرى، كما أثبتت النتائج أن المبنى المشهور يقوم برفع فرص الموت بين مرض قصور الفؤاد بنسبة 20%، وهو ما يعد أمراً خطيراً جدا. وشددت الجمعية البريطانية للفؤاد أنه لا يلزم أن يتوقف السقماء عن استعمال مبنى الديجوكسين ولكن يلزم أن يتناقشوا مع أطبائهم فيما يتعلق هذه المخاطر، ويجب أن يستعمل العلاج بحذر هائل إلى أن ينتهي تصرف المزيد من الأبحاث الطبية. المهم ذكره أن هذه هى التعليم بالمدرسة الثالثة أثناء أدنى من عامين، التى تنذر من المخاطر الصحية لعقار الديجوكسين، حيث شددت زيادة عن دراسة أنه يقوم برفع فرص الموت. وأتت تلك النتائج بالمجلة ا

اوكسيكودون (Oxycodone) هو ملجأ ألام مخدر من أسرة المواد الأفيونية (Opiates). يُستعمل الأوكسيدودون في معالجة الأوجاع المتوسطة وحتى الشرسة، مثل الأوجاع الناجمة عن العملية الجراحية، عن الجروح أو عن الأمراض العضال مثل السرطان. نفوذ ذلك العلاج يشبه، إلى حاجز عظيم، عمل المورفين (Morphine)، ولكنه لا يسبب مثل المورفين بالتاثيرات الجانبية مثل: الغثيان، القيء والهلوسة. لذلك، يعتبر الأوكسيكودون خلفاً جيداً للمورفين عند السقماء الذين لا يحتملون المورفين. وكغيره من مسكنات الوجع فأن تناول ذلك العلاج مقيد بشكل كبير لأنه من الممكن أن يسبب شعورا بالمتعة (النشوة) التي قد تؤدي إلى سوء إستعماله والإدمان عليه. ولكن عندما يتم تناول الأوكسيكودون تحت الرصد الطبية لمعالجة الأوجاع الشرسة لمدة زمنية قصيرة يكون احتمال الإدمان معدوما، إلى حد ما.  قد يؤدي ذلك العلاج إلى ضبابية الإدراك وقد يصيب القدرة التفكيرية عند العليل، وخصوصا نحو بدء الدواء، أو عندما يتم تحويل جرعة العلاج. يلزم الحرص على تناول العلاج على حسب إرشادات الطبيب. أيضاً، عندما يدور الجديد عن تناول ذلك العلاج على نحو متتالي، فإن التعطل عن تناوله على نحو

يوصف بروبرانولول للمساعدة في دواء أمراض الفؤاد بما في هذا ضغط الدم ، وضربات الفؤاد الغير طبيعية ، pheocromocytoma أو وجع الصدر . في بعض الحالات يستعمل ذلك العلاج لمداواة الصداع النصفي أو لتجاوز الاصابه بالأزمة القلبية .بروبرانولول يريح الأوعية الدموية بالمساعدة على ترقية تدفق الدم في مختلف مناطق الجسد وللمساعدة على قلص ضغط الدم . دلائل الاستعمال بروبرانولول يباع تحت أسماء تجارية غير مشابهة مثل : انديرال ، InnoPran XL ، InnoPran وPronol . في عديد من الحالات يتم تناول تلك العقاقير مرة واحدة في اليوم ، ولكن في بعض الأحوال سوف تحتاج منك أن تأخذ العقاقير في جرعات مقسمة . تَستطيع التحدث مع طبيبك بخصوص وجود أي نصائح معينة تنطبق على حالتك . إذا كنت تأخذ ذلك العلاج بواسطة الفم ، فينبغي عدم مزجه مع العصير ، او المياه ، والمشروبات الغازية ، عصير التفاح أو الحلوى قبل تناول العلاج . جرعة بروبرانولول تستخدم حبوب بروبرانولول في أعقاب الاصابه بحالة حرجة قلبية بمعيار 180-240 ملغ كل يوم في الجرعات المقسمة .  إذا كنت تستخدم الشراب فينبغي تناول جرعة 40 ملغ في الطليعة والتي تحدث إرتفاعها نحو الأهمية لتخفيف

تجابه بعض الأمهات وأطفالهنّ على حاجزّ سواء صعوبة أثناء الرضاعة لاسيماً إذا كنّ تختبرن الأمومة للمرّة الأولى. وفي موضوعنا اليوم سنقدّم لك بعض الإرشادات التي من الممكن أن تسهّل عليك وعلى طفلك لاسيماً عمليّة الرضاعة وتجعهلها أكثر سكون وسلاسة فيما يتعلق له. أولاً، احرصي على إستعمال مخدة خاصة تسندين طفلك عليها خلال الرضاعة فغالباً ما يتكبد الأطفال في محازلاتهم للتمسّك بالثدي. تعاون تلك المخدة وصول طفلك إلى ثديك ببساطة أضخم ما يجعل من عمليّة رضاعته أكثر سلاسة. ثانياً، كي تسهّلي عمليّة الرضاعة عليك وعلى طفلك لا تتأخّري في إستشارة الطبيب النسائي أو القابلة القانونيّة بشأن الوضعيات السليمة التي تَستطيع إتباعها خلال الرضاعة. ففي حال إعتمدت وضعيّة قُعود غير صحيحة ستمنعين طفلك من الرضاعة ببساطة ما قد يحفزّه على البكاء أو رفض الرضاعة. ثالثاً، حاولي قدر الإمكان التركيز على الأطعمة الصحيّة، المغذية والمدرّة للحليب مثل الكثير البقوليات إضافة إلى ذلك الفواكه والخضار مع الإكثار من شرب الماء، فعندما تقلّ كميّة حليبك يصعب على طفلك الرضاعة. تشارك تلك النقطة في مبالغة نسبة حليبك ما يجعل من عمليّة الرضاعة أك