Chihab

من غير شك أن الحامل ستعيش الكثير من المتغيرات أثناء أشهر الحمل، ومن التفاصيل التي لن تلاحظها هي ولكن من حولها سيشعر بها هي التقلبات المزاجية بالإضافة للتوتر الدائم وحتى الإكتئاب الحاد. تلك كلّها من الموضوعات الطبيعية ولكن مع إصابتها بالإكتئاب القوي، سوف تظهر العوارض بشكل سريع وعلى قرينها والأشخاص المقربين منها معاونتها في التخلص من تلك الوضعية. - مع اصابتها بالإكتئاب الحاد ستهمل الحامل النشاطات اليومية التي تقوم به في العادة، ولن تقوم بالأعمال المنزلية أو الدخول الى المطبخ وحتى لن تهتم بإطلالتها. - بالإضافة لهذا ستشعر الحامل بالحزن الذي يقودها الى البكاء على نحوٍ متواصل، وردات فعلها من الممكن أن تكون عدائية مع الإنفعال بشكل سريع على أدنى الموضوعات. - في حال لم يتم معالجة الحامل من الإكتئاب الحاد، قد يؤثر الشأن عليها وعلى الجنين على نحوٍ سلبي، كما أن تلك الوضعية ستزيد من تعبها أثناء حملها. - أما فيما يتعلق لكيفية الوصول لمداواة الإكتئاب القوي، على الحامل أن تتجه نحو الطبيب المختص في الحالات النفسية، وهذا لمعالجتها ومرافقتها في تلك الفترة التي يلزم أن تكون من أجمل الفترات لها. - إن الاست...

الخطأ وارد فى حياة الجميع ولكن تكراره هو ما يلزم ألا يصدر بأي حال من الأحوال، فأنت أذكى وأنضج من المرور بتلك التجربة مرات ولا تتعلم كيف تتجنب حدوث هذا، وايضاً أنت تستحق أن تبقى قويا ولا تعانى من الآلام مرة عقب الأخرى، لهذا يلزم أن تحدد أشكال الأخطاء التى تتكرر فى حياتك وتهتم ببعض التعليمات النفسية التى يقدمها لك متخصصون الطب النفسى استنادا لما ذكره موقع " psychology today". 1. التعهد بعدم ارتكاب غير صحيح محدد مرة ثانية هو النهج الخطأ فكرة التعهد تجاه النفس بعدم ارتكاب الخطأ مرة ثانية غير مجدية بالمرة، فإن تحويل الأنماط المتكررة، من الأمثل كثيرا ماً افتراض أنك سوف ترتكب نفس الخطأ مرة ثانية، فعند القيام بهذا، تَستطيع تحويل تركيزك إلى تحديث تَخطيطات عملية تساعدك على ارتكاب أخطاء أدنى حدة وفى أحيان أدنى، وذلك يميل حتّى يكون نهج أكثر نجاحا على العموم. 2. وضع تَخطيطات للوقاية من السقوط فى ذلك الخطأ تتطلب إلى اتباع نهج حل المشاكل الذى تم تصميمه على حسبًا لظروفك المحددة، وذلك أمر اجتمع للتنفيذ وليس طموحًا، ويجب أن تظهر استراتيجياتك انعكاسًا لنفسك وأن تكون الأشياء التى ترغب في القيام ...

الحزن والحنق قد يترك أثر حاد على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، ايضاً وهناك الكثير من الأمراض التى يصاب بها الفرد نتيجة الحنق. وبحسب ما ذكره موقع bustle فإن هناك أضرار عدة نتيجة لـ الحنق والحزن المتواصل. أضرار الحنق على الصحة 1:الحنق المتواصل قد يترك تأثيره على صحة الفؤاد، حيث أنه يحاول أن مبالغة سرعة ضربات الفؤاد عن المعدل الطبيعى، ما يسبب النوبات القلبية وتصلب الشرايين. 2:يحاول أن ارتقاع هرمونات الكاتيكومالين والتى تؤثر ضغط الجسد والتوتر وقد كان سببا مشكلات صحية واضطراب فى الضغط . 3:قد يؤثر الحنق والحزن القوي على السبات ويسبب قلاقِل وأرق الأمر الذي يعرضك للصداع المزمن وهبوط التمكن من التركيز . 4:نحو التعرض للغضب القوي يسبب هذا تزايد حاد فى ضغط الدم، حيث يقوم الفؤاد بضغ اعداد هائلة من الدم الأمر الذي يسبب فى حمل على الاوعية الدموية . 5: يسبب مشكلات فى الجهاز التنفسى فعند نوبات الحنق لا يمكنه الفرد التنفس ببساطة الأمر الذي يعرضه لضيق تنفس ومشاكل صحية أخرى. 6:يترك تأثيره على صحة الجهاز العصبى حيث إنه يترك تأثيره على الأوعية الدموية الأمر الذي يسبب الصداع المزمن. 7:خلال الحنق يفرز الجسد...

يُغاية بجنون العظمة عدّة أمور، وغالباً تُستخدم في مُصطلحاتنا بمعنى الإحساس بالعظمة غير المبرّرة ، وهذا يَعني أن الفرد يشعر بأنّه هام على نحو مبالغ ، ويعد مرض جنون العظمة هو التعريب للمصطلح التاريخي من الأصل اللاتيني ( ميغالومانيا ) ومن هنا نوضح أن جنون العظمة هو واحد من الأمراض العقلية التي تصيب الإنسان ، والتي من الممكن أن تتم على نحو مستقل عن أمراض أخرى عقلية أو نفسية للعديد من عوامل تخص كل وضعية على حدة ، أو يمكن أن يشكل واحد من أشكال الإصابة بأمراض عقلية أخرى كالشيزوفرينيا أو الإضطراب الوجداني ثنائي القطب ، فضلا على ذلك البارانويا أو جنون الإضطهاد والتي تكون في صحبتها هذه الإصابة بشكل ملحوظ. وتم تصنيف جنون العظمة كأحد الأمراض العقلية وليس النفسية لما يمتاز به من هيمنة عدد من المشاعر والمعتقدات الثابتة على العليل ، وحدوث موجة من الهذيان المتواصل ، والتي تأخذ في أكثرية الحالات شكل منطقي ومبرر ، وينبع من تصور جازم بأن الأفكار التي يطرحها ثابتة وحقيقية على الإطلاقً والتي تكون في الأغلب عبارة عن الإحساس بالإضطهاد والمراقبة نتيجة لـ الضرورة التي يوليها العليل لنفسه ولقدراته العقلية أو ال...

يتعرّض الإنسان في بعض الأحيانً لمواقفَ تجعلهُ يشعُر بالحُزن القوي، وبعد إنتهاء الموقف أو مرور بعض الوقت عليه يشعُر الفرد بالتحسُّن وينقضي الإحساس بالحُزن، كموت واحد من الأقرباء أو الفشل في شيءٍ مُعيّن، ويعتقد القلة أنه تخلص من الحزن !! ولكن مرة تلو الأخرى يتعرّض الفرد للحُزن المُفاجئ وغير المُقام بتبرير، فيميلُ إلى الانعزال والبُكاء مدار الساعة، وقد تواصل تلكِ الوضعية يملك إمّا لساعاتٍ قصيرة، أو لعدّة أيّام ، وكُل ذلِك يعتمد على داع إصابته بتلكِ الوضعية أكثر أهمية عوامل الحزن المفاجئ التوتُّر: قد يتضح التوتُّر الزائد بطُرقٍ مُختلفة جسدياً يمكن إنّ يُداع الصداع وألماً في عضلات الكتف أمّا رومانسيّاً فقد يُداع الإجهاد والقلق، والحزن أو الحنق، وفي عديدٍ من الأحيان قد لا يمكنه الفرد التداول معها وبالتالى على الفرد التعرُّف على داع الإصابة بالتوتر، أو استشارة الدكتور النفسى لمساعدته على علم الداعِي ، فقد يكون نتيجة لـ عدم المقدرة على تحمُّل ضغوطات الحياة، أو الشغل لمدة طويلة من الوقت، أو عدم المقدرة على التعامُل مع الآخرين....الخ ومهما كانَ الداعِي على الفرد ألّا يجعلهُ يُعم على حياته كلها ،...

الزهايمر (Alzheimer) عبارة عن ضمور فى الخلايا الصحيحة فى المخ ، فتتراجع معدلات الذاكرة ، ومعدلات الذهن الذهنية ، وذلك يُؤذى المهارات الإجتماعية عند الفرد ، وإعاقة تأدية الفرد اليومى فى حياته.. مظاهر واقترانات مرض الزهايمر - ضياع الذاكرة: وتكون أقوى من الحالات الطبيعيّة للتقدم بالعمر، فينسى العليل حدثاُ هامّاً في الزمن الفائت، ولا يذكر أيّ شيء عنه، في حين قد ينسى الإنسان الطبيعي تفاصيل الحدث إلا أن يتذكره على العموم - عدم التمكن من تذكّر أسماء أشخاص الأسرة ، وأغراضهم الشخصيّة ذات الاستعمال اليوميّ - التوتر والتشويش وكثرة الشكوك بالآخرين - تتابع الخطاب : فيعيد العليل المستجدات نفسها، وقد يسأل السؤال وبعد أن يسمع الاجابة ، يرجع ويسأل نفس السؤال مرّةً أخرى - التعثّر بالكلام والحاجة إلى المعاونة للوصول إلى الكلمة المناسبة وصعوبة تكوين الجمل ومتابعة الخطاب بالموضوع نفسه - إضاعة وضياع بعض الأشياء المحيطة - مشكلات في التفكير المجرد - عدم إمكانيّة المفاضلة بين الأرقام وفئات الأوراق النقدية الورقيّة - عدم اتزان الشعور بالزّمان والمكان: فلا يشعر بمرور الوقت أو في أيّ ساعة من النهار هذه اللحظة ، ك...

الحياة مليئة بالآلام والأحزان، والكثير من التحديات التي تُرهق المشاعر، وتستنفذ الطاقة والعواطف الأمر الذي يجعل النفس البشرية أكثر هشاشةً وضعف وتأثراً بالأحداث، كما تضيف إلى حساسية الفرد تجاه المواقف وتعرّضه للإصابة بالأزمات النفسية والتي قد تتحسن إلى مرض نفسي مُزمن إذا لم يتم مداواتها وتفادي تطور أعراضها على الارجح تكون تلك التقلبات طبيعية بشكل كبيرً إلى حاجزٍ ما فى الطليعة ، إلا أن إن ازدادت عن حدها تصبح ذات تأثيرات كثيرة لا يقع تأثيرها على الفرد ذاته لاغير ، بل يقع تأثيرها على المحيطين من حوله وعلى حياته الاجتماعية والعملية والدراسية ...إلخ إشارات تدل على الإصابة بمرضٍ نفسي هناك الكثير من الإشارات والأعراض التي تدل على وجود الداء السيكولوجي ، منها ما يلي: - المظاهر والاقترانات الجسدية تتمثل بالكثير من الموضوعات التي لم تكن حاضرة أساسا في التصرف البدني للفرد، مثل: الإحساس بالصداع الدائم والمستمر، والإصابة بصعوبة في النوم المزمن، والنوم المضطرب غير المريح، وبصيرة الأحلام المزعجة طُول الوقت نتيجة لـ تأثرالعقل الباطن بالنفسية المريضة ، وضياع الشهية الاضطرابي والذى يكون السبب فى فقدان وزن...

حينما قرأت كلمة الشك من المحتمل تخيلت العليل السيكولوجي الذى يشك بكل شيء، فهناك من يشك بعائلته فيعتقد أنهم وضعوا له السم بالطعام، وهناك من يشك بزوجته أنها تخونه أو ترغب في قتله أو إستيلاء على أمواله، وبالتالى يبدأ بمراقبتها والتجسس على مكالماتها ويفتش حقيبتها وخزانتها، ويفسر كل تصرفاتها على أنها مريبة ، فمثلاً إذا خرجت من البيت لأي داع فإن أول ما يتبادر إلى عقله أنها خرجت لتخونه، أو لتتآمر عليه، ولا يتحدد ويتوقف الشأن على الشك بالزوجة، بل يتعداه للشك بكل من هم حوله.. ومن غير شك يصيب ذلك الداء الإناث ايضاً فتشك في قرينها وكل من حولها، وقد تستيقظ ليلا لتراقب قرينها إن كان سيخرج وهي نائمة ليقابل أخرى، وتفتش ملابسه وخزانته، وتراقب مكالماته وقد تلحق به عندما يطلع من البيت، لتراقب أين سيذهب، وقد تأتيه لموضع عمله دون اتصال مسبق وهي تظن أنها ستمسك به متلبسا في جناية خيانة ... وغير هذا من الامثلة وقصص الشك لهذا فى الطليعة لا مفر من التفسير أن الشكّ فى الاساس طريقة تفكير طبيعي وفطري نحو الإنسان؛ لأنّ ليس كل ما يقال حقيقة، لهذا يتطلب الإنس إلى جزء طفيف من الشكّ، للدفاع عن أنفسهم من السقوط بالخطأ ...

الإحساس بالضيق من المظاهر والاقترانات الذائعة التي يتجاوز بها جميع الناس في لحظاتٍ محددة، ويكون على شكل انقباض في الصدر، وتعكّر في المزاج العام، وعدم الرغبة في إجراء شيء أو قول أي شيء، ويشعر الشّخص الجريح بذلك الضيق أنّ الدنيا كلها ضاقت عليه، ولم تعد تتسع لهمومه ، كما يشعر برغبةٍ عارمةٍ في البكاء، وقد تنهمر الدموع على نحوٍ غزير وفجائيّ، ولكن دون أن يكون هناك داع ملحوظ لذلك الإحساس غير الطبيعيّ عوامل الإحساس بالضيق هناك عوامل كثيرة لذلك الإحساس المزعج، أهمها: كثرة التراكمات السيكولوجيّة المؤلمة والمزعجة، وعدم البوح بذلك الإحساس المؤلم في زمانه كثرة الضغوط الحياتيّة اليومية، التي تسبب التوتر والتوتر على نحوٍ دائم التعرض للإجهاد السيكولوجي والجسدي والإرهاق دون اللجوء للراحة قلة ساعات السبات ، والإصابة بصعوبة في النوم المزمن للعديد من ليالي متتالية الإصابة بالتشنّج العضليّ الذي يسبب انقباض عضلات الصدر وصعوبة في التنفّس وضغط على الفؤاد والرئتين كيفية الحياة الذي يتسم بالكسل والخمول وقلة النشاط، الأمر الذي يكون السبب فى تراكم الطاقة السلبيّة في الجسد وجود قلاقِل وخلل هرمونيّ في الجسد، وتلك و...

مرض التوحد عبارة عن اختلال نفسي و سلوكي و اجتماعي يصيب الأطفال في فترة مبكرة من السن، حيث يتضح ذلك الداء في أعقاب عمر السنتين أو أكثر، و يندرج ذلك التوتر تحت مسمى مرض طيف التوحد” ASDs” . اسباب مرض التوحد بصرف النظر عن أن اسباب الداء ما زالت غير معينة لغاية هذه اللحظة, لكن هناك بعض العوامل و الأسباب التي تؤدي للإصابة بذلك الداء منها ما يلي: العامل الوراثي، حيث اشارت ابحاث قليلة أن نسبة الاصابة بمرض التوحد أعلى عند الأفراد الذين يملكون تاريخ عائلي بذلك الداء. خلل في الجينات، قد يؤدي إصابة الطفل باضطراب في الجينات إلى مرض التوحد. عدم اتزان في الاعصاب ومشاكل في تكوين الرأس. أسباب بيئية، قد تلعب الأسباب البيئية دورا في الاصابة بذلك الداء، لكن الدراسات ما زالت غير مضمونة بخصوص نطاق نفوذ الأسباب البيئية على الاصابة بذلك الداء. مظاهر واقترانات مرض التوحد هناك العديد من المظاهر والاقترانات التي تبدو على الأطفال الجرحى بمرض التوحد تحتوي ما يلي: عدم مقدرة الطفل على نطق الخطاب بوضوح و سهولة، حيث يتكبد الطفل العليل من صعوبة في لفظ الخطاب. عزلة الطفل وميله إلى الوحدة، إذ يلمح على عليل التوحد صعوبة ف...

يفشل القلة في النفوذ على الآخرين وفن التداول معهم، نشاهد العديد من الأفراد يملكون القدرة والمهارة الفائقة على التفاوض، والتأثير في الآخرين في مرحلة قصيرة، وتكوين صلات ناجحة معهم، هؤلاء الأفراد يملكون ما يسمى بالذكاء الاجتماعي، والسؤال هذه اللحظة: ما هو الذكاء الاجتماعي، وكيف يمكن تنميته؟ أخصائية الإنماء البشرية أفنان الزمن الفائت، توضح الذكاء الاجتماعي وتُوضح أهميته في المجتمع. كيف أصل للذكاء الاجتماعي 1. الابتسامة المستدامة يلزم المحافظة على الإبتسامة المستدامة؛ فالجميع يحب الفرد البشوش الذي يقابل الجميع بابتسامة تُشعِرُ الآخرين بمدى الألفة والمحبة المتبادلة بينهم. 2. الموازنة بين الأقوال والأفعال يلزم التوازن بين ما الجديد والفعل إذ يلزم ألّا نقول شيئًا ونفعل شيئًا آخر، فهذا التناقض سوف يسبب لك العديد من المشاكل، أهمها عدم ثقة الناس بك. 3. التصنُّع والمجاملة لا بد أمن الابتعادعن السلوكيات المصطنعة، وتصرفي دائمًا على طبيعتك حتى تكسبي قلوب من تتعاملين معهم، إضافة إلى السكون التي سيشعر بها الآخر تجاه تعامله معك. 4. الإحساس بالآخرين التحليّ بالتعاطف مع الآخرين، ومواساتهم والوقوف بجانبهم...

الشلل الدماغي هو عبارة عن شللٍ ينشأ نتيجة لتلف أو تشوّه في خلايا الرأس التي تتحمل مسئولية الحركة، مُسبِّباً عدم تناسُق الحركة أو الشلل في بعض أجزاء الجسد، ويُعتَبر ذلك من أشكال الشلل النمائي الذي يُصيب الطفل خلال أو في أعقاب الولادة وقبل أن تكتمل القشرة الدماغية ولذلك يُسمّيه القلة (الشلل الدماغي القشري). ذلك ومن الهام أن نعرف أن عوامل حدوث الشلل الدماغي من الممكن أن يكون بعضها معروفاً أو غير معلوم، حيث أنه يتم تصنيفها لأسباب فطرية ومُكتسبة ومنها عوامل قبل حدوث الولادة كالوراثة والتي نادراً ما تتم، كما أن أبرز عوامل الإصابة بالشلل الدماغي هي الالتهابات الرحميّة التي تُصيب الأمّ الحامِل وتعرّضها للإشعاعات وخصوصا في الأشهر الثلاثة الأولى، وإصابة الأمّ الحامِل بالحصبة الألمانية واليرقان وغلاء ضغط الدم أو ما يُعرف بتسمّم الحوامل، والسكري وتضخّم الغدّة الدرقيّة ووجود خللٍ في الفؤاد، وتعرّض الأمّ الحامِل للحوادث والأزمات الصحية التي تُشتمب لها الاختناق، وبذلك تدهور وصول الأوكيسجين إلى الجنين مُشتمباً تلَف بعض خلايا الرأس وموتها، بالإضافة إلى حدوثِ النزيفِ المُتكرّرِ للأمّ الحامِل وإصابتها ب...

يهتم العديد بـ الصحة الجسدية على حساب الصحة النفسية، رغم أنها أساس حياة الإنسان، فهناك العديد من القلاقِل التى تصيب الشخصية، وتكون السبب فى خلل عظيم لحياة الإنسان، ولعل أبرزها الشخصية النرجسية التى تمتاز ببعض السمات الرئيسية، منها الحب القوي للذات، والإعجاب العديد بالنفس مع أحجم الإنتقاد تمامًا، وهنا نقدم لك جميع الأشياء يخص ذلك التوتر، مثل أعراضه وأسبابه وأساليب التداول السليم معه، استنادا لما ذكره موقع "psychologytoday" الطبى. توضيح مفهوم الشخصية النرجسية تعرف الشخصية النرجسية في علم السيكولوجي على أنها هذه الشخصية التي لديها خصائص أنانية يتم بواسطتها تقديس أكثر من اللازم لنفسها على نحو جامح لايقبله الذهن، إلى درجة أنها قد تظن ذاتها  أفضل من الجميع لكن وتنظر للاخرين نظرة تهكم باعتبارهم أدنى منها مكانة وقدرا . شخصية غايتها الاساءة للاخرين بأسلوب غير على الفور من خلال اللوم الزائد والانتقاد الزائد والاحباط المتتابع للاخرين من اجل أن تبين لهم بأسلوب غير على الفور أنهم مهما فعلوا إستيعاب لايستطيعون تجاوزها  أو التميز عليها في أي ميدان من ساحات الحياة. الصحة النفسية لمضطرب الشخ...

التشنج العصبي التشنج العصبي أو الصرع هو اختلالٌ في الجهاز العصبي المركزي يصبح نشاط الرأس مفرط وغير عادي، بحيث يأتي ذلك شحنات كهربائية من الرأس، الأمر الذي يكون السبب في موجات يتجاوز بها الجريح من التصرف غير الطبيعي، ومن الجائز أن يصاب به الذكور والإناث على حاجزٍ سواء، ولكن وجد أنها تصيب الذكور بنسبة أعلى من الإناث كما أنها أكثر شيوعًا نحو الناشئين والكبار في العمر، وفي ذلك النص سنتحدث عن عوامل التشنج العصبي وأعراضه وتشخيصه وأساليب مداواته. عوامل التشنج العصبي في عديدٍ من الحالات ما يقترب من ٧٠٪ من الحالات تكون عوامل التشنج العصبي غير معروفة، وفي بعض الحالات تكون عوامل التشنج العصبي معروفة ومنها: قلة تواجد الأكسجين خلال الولادة. التعرض لإصابات على الدماغ على الفور خلال الولادة أو في وقت لاحق. أورام الرأس. الأمراض الوراثية التي تسبب أضرار الرأس مثل التصلب الدرني. التهابات الرأس مثل التهاب السحايا. السكتة الدماغية أو أي ضرر للدماغ. التعرض لمواد سامة من الرأس، مثل الرصاص أو المواد المخدرة. أعراض التشنج العصبي لا تتشابه أعراض التشنج العصبي من عليل لآخر وتتراوح الأعراض بين الخفيفة والشديدة،...

عاداتنا اليومية وصحتنا النفسية، فما نقوم به يؤثر عليها سواء بالإيجاب أو السلب، إليك الطقوس الخاطئة التي تضر بالصحة العقلية. 10 طقوس سيئة لصحتك العقلية عادةً ما ينشأ الإكتئاب نتيجة لـ أسباب خارجية يصعب الهيمنة عليها، مثل ضياع فرد عزيز أو وجود إشكالية مالية أو رومانسية وغيرها من الموضوعات. ولكن الأعمال اليومية التي نقوم بها قد تؤثر ايضاً على الصحة العقلية، سواء بالسلب أو الإيجاب، ولذلك يلزم أن ننتبه للعادات والسلوكيات التي نتبعها حتى لا تؤدي إلى التأثيرات السلبي على الوضعية النفسية. 1- أسلوب السَّير لا يتصور عديد من الأفراد أن أسلوب السَّير لها رابطة بتطوير المزاج، حيث أن الكثير من الدراسات أثبتت أن السَّير بأسلوب مترهلة وبطيئة مع حني الدماغ لأسفل تؤدي إلى تذكر المزيد من الأشياء السلبية والشعور باليأس والإحباط. وللحصول على السعادة، ينصح برفع اللحة والكتفين، وتحريك الذراعين خلال السَّير، فسوف تكتسب ثقة أكثر في ذاتك ونظرتك للأمور سوف تكون أكثر موجبَة. 2- إلتقاط الصور إنها فكرة جيدة لتخليد الذكريات، ولكن ليست كل الذكريات في حياتنا تدعو للفرح، وإنما هناك بعض الموضوعات التي تبعث الإحساس بال...

تعرف نوبات الهلع بأنها وضعية مؤقتة من عدم الثبات تظهر في صورة هزات مفاجئة تتم اضطراباً عاماً في الأشياء وهلعاً لدى الناس (بدرجات متفاوتة)، ففي نوبة الهلع يصدر عدم اتزان مفاجئ. ومن شدة المفاجأة على الارجح لا يمكنه العليل أن يحدد نوعية مطلع التوتر أهو في جهازه السيكولوجي أم في أعضاء جسمه، وكل ما يذكره أن دقات قلبه أصبحت سريعة بشكل كبيرً، أو وقع انخفاض مفاجئ في الفؤاد وأنه قد تبطل أو كاد أن يتوقف، وأن التنفس بات قصيراً ومتقطعاً، وأنه لا يكاد يأخذ هواء كافياً خلال التنفس، ويصبح الجسم (خاصة الأطراف والجبهة) بارداً مع عرق منخض الحرارة يغطيه وتقلصات في أعلى البطن، وضعف في عضلات القدمين واليدين حتى يشعر العليل أنه لا يكاد يقف على قدمه أو يفعل أي شيء بيديه، مع رغبة مكررة في التبول. كما يشعر العليل بأنه لا يمكنه عمل أي شيء في تلك الوضعية، فهو كما يصف أشبه بعمارة انهارت فجأة. ويصاحب هذا موجة من الرهاب المفاجئ القوي (الهلع)، ويشعر العليل أنه سيموت حالاً، ولذلك يعمل على يحتمي بمن حوله أو يسرع إلى أي طبيب أو مستشفي قريب، وربما يذهب بملابس البيت من شدة الهلع فليس يملك وقت ليرتدي ملابس الذهاب للخارج. ...

قد توميء كلمة ‘ اكتئاب’ إلى العديد من أشياء مغايرة في الحياة العادية، الشأن الذي جعل من العسير إستيعاب تلك الحالة المجتمعية، لأن كلمة اكتئاب تستخدم لوصف عاطفة ما أو لوصف التوتر العقلي، ‘ كما توميء هذه الكلمة إلى الإحساس السيئ المؤقت كجزء من خيبة الأمل وإلى المشقة والكآبة والحزن في الحياة الطبيعية، ومن ثم فإن تلك المشاعر تعاون على تطور وتغير الأشخاص على نحو طبيعي، ولا عوز إلى دواء للتعامل مع تلك المشاعر. كما يمكن أن توميء كلمة ‘ اكتئاب' إلى وضعية الاكتئاب العقلي التي قد تدوم إلى أيام ضئيلة أو على الارجح لشهور ولكنها لا تحوي على الأعراض التي قد تجعل الحياة أكثر صعوبة، فالشعور السيئ لمدة مؤقتة نتيجة لـ التعرض للإحباط في الحياة، أو وضعية الاكتئاب العقلية على طريق المثال ليست قلاقِل عقلية؛ لأن الإحساس بمثل تلك المشاعر ليس دليلاً على الداء، ولا يتم معالجتها على أنها اكتئاب. إن الاختلاف بين الحزن والاكتئاب يكمن في حقيقة أن الحزن عادة ما يحتوي على موضوع وسبب، مثل ضياع المهنة أو ضياع أحد المقربين، فالإنسان في وضعية الحداد بطبيعته يعالج المشاعر والذكريات المرتبطة بالفقيد داخل ذهنه البشري، ول...