Chihab

تم وصف الولادة على مدار التاريخ على أنها من أصعب الأوجاع التي يتعرض لها الإنس، ومن الطبيعي أن تشعر كل حامل بالخوف من لحظة الولادة وكل ما يرافقها من أوجاع ومن مخاوف على الجنين، تابعي النص الأتي لأخذ فكرة عن عوامل الرهاب من الولادة وكيف يمكن التغلب عليها. عوامل الرهاب من الولادة وكيفية التداول معها عديد من السيدات يشعرن بالقلق مع اقتراب الولادة، ومن الطبيعي أن تكون لديك أسئلة ومخاوف خاصة إذا قد كانت تلك هي أول مرة لك، وفي الأتي أكثر أهمية عوامل الرهاب من الولادة وكيفية التداول معها.    الرهاب من الوجع   نعم؛ سوف يكون الشأن مؤلماً ولكنه وجع ستتمكّنين من التداول معه، ويكون الرهاب الأضخم بين الحوامل هو وجع الولادة وخصوصا إذا كنتِ أمّ لأول مرة، فأنت لا تعرفين كمية الوجع الذي ستواجهينه، وما إذا كنت ستتمكنين من التداول معه. ولكن يلزم أن تعلمي أن الولادة يمكن أن تشكل مؤلمة ولكنه وجع يجيء بطفلك للحياة، في الغالب يكون وجع المخاض أشبه بتقلّصات الدورة الشهرية، ولكن في عاقبة الشأن يتكاثر الوجع، ولا تُحذر الحوامل بالاستماع إلى تجارب الأمهات الأخريات، لأن ذلك لن يعاون، لأن تجربتك لن تكون نفس تجربة أي

يُعد القولون العصبي من أكثر الأمراض المستعصية المنتشرة في عصرنا ذلك، وهذا لما له من عوامل عديدة بعضها عضوي وبعضها نفسي، فما هي تلك العوامل؟ وما هي اعراض القولون العصبي السيكولوجي ؟ ومتى يلزم عليك الذهاب إلى الطبيب؟ وهل هناك أشياء تحث نشاط القولون العصبي وتزيد من أعراضه؟ سنجيب على تلك الأسئلة في ذلك النص، فتابع معنا صديقي القارئ. ما هو القولون العصبي؟   إن القولون العصبي عبارة عن وجع أو اختلال محدد يترك تأثيره على الأمعاء الغليظة، وهو عادة ما يكون وضعية مزمنة، تفتقر إلى إدارتها والتحكم فيها على النطاق الطويل، حيث يفتقر هذا فعل بعض التغييرات في النسق الغذائي ونمط الحياة عموماً. والمهم ذكره أن عددد ضئيل من الجرحى بالقولون العصبي تكون يملكون إشارات وأعراض حادة بشكل كبير، ولكن أكثرية الحالات يمكن إدارة أعراضها من خلال تخفيض الاضطراب والضغط السيكولوجي، حيث أن غالباً يكون داع وجع القولون يملكون بعض المشاعر النفسية مثل الحنق القوي، أو الرهاب، أو الاضطراب، أيضاًً يمكن إدارة الأعراض باستعمال العقاقير والعلاجات المغيرة، وإجراء بعض الاختلافات في الإطار الغذائي. اعراض القولون العصبي السيكولوجي   قد

في الوقت الذي تكون فيه صقيع يديك ردّة تصرف طبيعية لجسمك إزاء انخفاض درجة حراراة الجو لأجل أن يحافظ على حرارته الطبيعية، إنّ تلك الصقيع تصبح غير طبيعية عندما تتخطّى الحالات الإستثنائية وتصبح مزمنة. ما هي عوامل صقيع اليدين المستدامة ومتى تدعو إلى الإرتباك؟ فقر الدم او الـ anemia : غالبًا ما تكون صقيع اليدين حصيلة لفقر الدم وتتصاحب الصقيع في اليدين مع صقيع في القدمين أيضًا بالإضافة الي بهتان الجلد والضعف البدني. داء السكري: تؤدي الإصابة بالسكري إلى أعراض عدّة من ضمنها صقيع اليدين والقدمين نتيجة لـ مشاكل في الدورة الدموية، وزيادة ضغط الدم ومشكلات الغدّة الدرقية. مرض راينو: مرض راينو هو أكثر من   مجرد صقيع في اليدين إنما في القدمين وفي مناطق أخرى من الجسد أيضًا، حصيلة الاضطراب أو الأحوال الجوية لمنخض الحرارة. في ذلك الداء تضيق الشرايين الضئيلة التي تزوّد الدم إلى البشرة ما يحدّ من دوران الدم إلى الأنحاء المتضرّرة. داء الذئبة Lupus : هو التهاب مزمن يصيب أنسجة الجسد كلّه بما في هذا المفاصل، الكليتين، خلايا الدم والجلد. وله أعراض العديد من من ضمنها صقيع اليدين والقدمين إذ يقود إلى قصور في الدو

من أكثر أهمية المواد الخطيرة التي تبقى في المنزل على نحو معتاد و من الممكن أن تكون قاتلة و تهدد حياة الأطفال إذا ما بلغت لأيديهم . العقاقير و لاسيماً العقاقير شديدة السمية للأطفال و قرص واحد منها من الممكن أن يكون قاتلاً   لطفل وزنه 10 كيلوجرامات أو أقل حتى لو قد كانت الجرعات ضئيلة و التي يرمز لها الأطباء بمصطلح ONE PILL CAN KILL أو قرص واحد يقتل ، أليكم لائحة بأخطر العقاقير :-   عقاقير الضغط   علاجات الضغط مثل الكونكور و الإنديرال و هي عقاقير تؤخذ لتقليص الضغط و ضربات الفؤاد و السكر بالدم و هناك الإييبيلات و الأيسوبتين و هذان العقاران بيسببان انخفاضاً حاداً فى الضغط والدورة الدموية . عقاقير السكري   علاجات السكري مثل الأماريل و الديامايكرون و تكون هذه العقاقير حاضرة فى منازل كتيرة نتيجة لـ انتشار مرض السكري من النوع التانى و هي تسبب انخفاض فى نسبة السكر بالدم و غيبوبة و تشنجات وخطورة هذه العقاقير إن هبوط السكر قد يحصل متأخراً فى أول 24 ساعة لهذا لا مفر من حجز الطفل بالمركز صحي حتى لو غابت أعراض و نسبة السكر الجيدة فى الطليعة لمواصلة السكر كل ساعة إلى ساعتين . مضادات الإكتئاب  العقاقي

إذا بدأ الفردُ بالتدخين في سنِّ المراهقة، فعليه أن يتأهَّبَ لحدوث اصفرار الأسنان يملك، وتجعُّد البشرة، واحتمال الوفاة المبكِّر بنسبة 50٪. سنُّ العِشرين لا أحدَ يدخِّن السيجارةَ الأولى معتقداً أنَّه سيصبح مدخِّناً؛ ولكن لو كان يُجرِّب التدخين، فمن السَّهل أن يصبحَ مدمناً. أغلبُ المدخِّنين البالغين يبدؤون التدخينَ في سن المراهقة، وإنَّ نصفَ هؤلاء سوف يموتون من تلك العادة التي أدمنوا عليها. وسيُعانون من السُّمرتفع والتقشُّع وأزمات الفؤاد. يقصد التدخينُ في الوقت الحاليًّ أن يصبح الفردُ غيرَ لائق صحياً، ومُصاباً بالتجاعيد الجلدية الرفيعة بشأنَ فمه، وفاقداً لكثيرٍ من أمواله.  سنُّ الثلاثين إنَّه لأمرٌ محزِن أن يتواصلَّ الإنسان في التدخين. يظهر الفردُ المدخِّن أنَّه أضخم من عمره الحقيقي، حيث يتضح جلدُه (المحروم من الأكسجين) مجعَّداً وأشيبَ، وأسنانه مصفرَّة، وشعره باهتاً مع رائحة كريهة. وإذا كان ذلك لا يكفي، فالسمومُ المتواجدة في الدخان تسبِّب هذه الكتلَ الدسمة المتراكمة في بعض أنحاء الجسد.إذا أراد الفردُ المدخِّن أن يُنجبَ أطفالاً، فستكون الموضوعاتُ أكثرَ صعوبةً ممَّا هي نحوَ غير المدخِّنين:

نعرض في ذلك الموضوع أسباباً ذائعة (من غير الأمراض) تستنـزف طاقةَ الجسد, كما نبيِّن بعضَ التعليمات بخصوصَ كيفية التغلُّب عليها. كثرة القٌعود وإدمان بصيرة التلفزيون إنَّ القٌعودَ في حالة واحدة لمدةٍ طويلة من الزمان يُمكن أن يستنـزف الطاقة، حتَّى لو كان الفرد يُشاهد التلفزيون أو يستعمل الحاسب الآلي, فذلك الركودُ يُعادل سباتَ الجسد. الحل: ينبغي الإكثار من التمغُّط أو التمطُّط، وأن يقفَ الفرد ويمشي بعيداً عن المكتب أو الأريكة؛ فأخذُ أوقات راحَة متكرِّرة تجعل الفردَ في وضعية يقظة ونشاط. وضعيات الجسد السيِّئة يستهلك الجسدُ العديدَ من الطاقة ليصبح في حالة الانتصاب. إنَّ العديدَ من وضعيَّات الجسد الخاطئة أو السيِّئة، مثل الراحة والسُّكون على المقعد وانحناء الجسد تجعل العمودَ الفقري في حالة مائلة أو غير متناسقة. وكلَّما مالُ العمود الفقري، استهلكت العضلاتُ طاقةً أضخم لتُوازنَ هذا الميلان. الحل: سواءٌ أكان الفردُ يتحرَّك أو جالساً أو واقفاً، يلزم أن يقوم برفعَ رأسَه وألا ينثني إلى الطليعة, بحيث تكون الأذنان فوق الكتفين على الفورً. اتِّباع حمية غذائية قاسية إنَّ تلك الحِميات أو الأنظمة الغذائية تض

يصاب الكثير من الأفراد وبالأخص الكهول بألم الركبة، فما هي العوامل الكامنة خلف هذا؟ إعرف أكثر أهمية تلك البيانات عن طريق النص الأتي. استعمال الركبة يعتبر من الموضوعات الرئيسية أثناء هذا النهار، ولكن ماذا لو أصابها أي مكروه؟ ذلك الشأن من شأنه أن يحد حركتك! إعرف أكثر أهمية عوامل وجع الركبة لتجنبها.  الخلع والكسر إن شعرت بألم متواصل في الركبة بعد وقوع أو نكبة ما، فقد تكون جريحاً بخلع أو كسر فيها. من اللازم السياق إلى الطوارئ للتأكد من سلامتك وتلقي الدواء الموائم. أحيانا ينشأ كسر الركبة ببطئ، بمعنى أنك تكون قادراً على استعمال الركبة في مطلع الإصابة، ولكنك تتوقف عن القيام بهذا بشكل متدرجً.  تمزق الأربطة ممارسة بعض أشكال الرياضات مثل الساحرة المستديرة من شأنه أن يسبب تمزق الأربطة داخل حدود منطقة الركبة. ذلك الشأن ينتج عنه وجع حاد في الركبة وتورم وعدم التمكن من استعمال القدم المصابة. توجه إلى الطبيب لحظياً في حال تمزق أحد الأربطة لديك. الفصال العظامي نحو إصابتك بالفصال العظامي تشرع بصعوبة في ثني ركبتك، فتكون خشنة ومتحجرة، وربما تلمح تورمها بعد تحريكها. والفصال العظامي أو ما يعلم باسم خشونة الر

لماذا يُعد مرض السّكري أكثر خطورة على حياة السيدات؟ كيف يؤثّر على أجسامهنّ، وما هي مضاعفاته؟ وأي من السيدات هن الأكثر عرضة للإصابة بالسّكري؟ السكري مرض اخذ بالإزدياد بين الرجال والنساء، لكنه يترك تأثيره على السيدات على نحو يتغاير عن الرجال. سنستعرض هنا بماذا يمتاز السكري الذي يصيب السيدات من حيث الدلائل الأولية، الأعراض والنتائج. في الوقت الذي يتضح فيه هبوط في معدل الوفيات نتيجة لـ السكري نحو الرجال، سوى أن المعدل ذاته يوجد ثابتا نحو السيدات، ما يقصد أن أسلوب معالجة الداء نحو السيدات أقل فعالية.   الأعراض التي تميز السكري لدى السيدات تتشارك السيدات مع الرجال بالكثير من أعراض السكري، بل هناك بعض الأعراض التي تميز السيدات لاغير: مشكلات في العملية الجنسية مثل: الالام الشرسة، جفاف المهبل، إنخفاض الرغبة الجنسية والعجز الجنسي. متلازمة المبيض متنوع الكيسات ( Polycystic Ovary Syndrome ): التي من المحتمل أن تؤدي إلى العقم، الاكتئاب، عدم انتظام الدورة الشهرية، هبوط او تزايد غزارة الشعر والشعر الزائد. التهاب المسالك البولية: الذي يؤدي بدوره إلى حرقة والام نحو التبول، الام في الظهر وهبوط عبثي في د

النسق الغذائي الخالي من الجلوتين قد يسبب الضرر زيادة عن الاستفادة للأفراد السليمين من القلاقِل الهضمية وربما تكون آثاره الجانبية خطيرة. ذكرت دراسة جديدة أن اتباعك نظاما غذائيا خاليا من الجلوتين إذا كنت سليما من القلاقِل الهضمية قد يعرضك لمخاطر صحية غير منتظر وقوعها، أما لو كنت جريحًا باضطرابات الهضم فإن الجلوتين قد يسبب التهابا لأمعائك الدقيقة. بات اتباع الإطار الغذائي الخالي من الجلوتين نمط حياة منتشر لأولئك الذين يرغبون في تنقيح صحتهم. سوى أن هذا لن يخفف من خطورة الإصابة بمرض الفؤاد وربما يحُد أيضًا من مزايا المأكولات ذات الحبوب التامة التي يتناولونها. يقول بنجامين ليبويل وهو أحد الباحثين من الترتيب الصحي في جامعة كولومبيا: “تبدو الحصائل التي توصلنا إليها أن اتباع سيستم خالي من الجلوتين ليس له أي جدوى تذكر فيما يخص مرض الفؤاد للأفراد الذين لا يتكبدون من قلاقِل في الهضم”. أما أولئك الذين يتكبدون من عدم اتزان الهضم فإن الالتهاب الذي يسببه الجلوتين المتواجد بالبروتينات كالقمح والشعير والذرة يمنع امتصاص المأكولات والمشروبات في الأمعاء الدقيقة. وعلى النطاق البعيد قد تؤدي تلك الإشكالية إلى