Chihab

البثور أو حب الشبان صديق غير لطيف يلازم عديد من النساء، تختفي وتبدو من وقت لآخر لكنها لا تذهب بلا نهاية. يرجع ظهور البثور في الغالب إلى ارتكابنا لبعض الإجراءات الخاطئة فيما يخص الإعتناء بالبشرة، فأسباب ظهور البثور لا ترتبط لاغير بالدورة الشهرية أو تبدل هرمونات الجسد ولكن هناك أسباب أخرى عديدة مشاركة في هذا. جمعنا لك هنا ١٠ عوامل محتملة لظهور حب الشبان والبثور قد تكوني على غير معرفة بها وهي كما يلي: ١- عدم تطهير فرش المكياج عدم تطهير فرش المكياج أولا بأول واستخدامها على نحو متتابع على الجلد في أعقاب تعرضها للأتربة يعاون على تراكم البكتيريا على البشرة ومن ثم مبالغة فرصة ظهور حبوب الوجه. احرصي على غسل فرش المكياج مرة في الأسبوع على أقل ما فيها إن أمكن. ٢- لمس الوجه باليدين هل تعلمين أن يديك محملة بأكثر من ١٢٠ نوعا من الجراثيم؟ لذلك الداعِي يكمل أطباء الجلدية عن لمس الوجه باليدين حتى لا تنتقل تلك البكتيريا إلى الوجه وتكون سببا في ظهور البثور أو أصدرها في مناطق الوجه المغيرة. إذا كنت تعانين من وجود حبوب ملتهبة وتشعرين بالرغبة في حكها، فننصحك بالكبس عليها بقطعة قطن مبللة بالماء الدافئ فإن هذ

في وجود الحياة السريعة التي نعيشها، نجد صعوبة في العثور على الوقت لنتناول طعام صحي. طول الوقت ما ننتقل بين الندوات المهمة وغزارة الشغل، لهذا نلتجئ إلى الوجبات السريعة في عديد من الأحيان، ولكنها في الخاتمة تقودنا إلى عديد من مشكلات الهضم فضلا على ذلك أنها يقع تأثيرها على الصحة العامة. فكرت في  وجبات طفيفة يسهل تناولهم في وقت الشغل. دجاج مشوي مع خضرواته  ذه الوجبة تأخذ طفيفا من الوقت ولكنها ستشجعك كثيرا على تناول الغذاء الصحي. تَستطيع تيسير الموضوعات على نفسك بتحضيرها قبلها بيوم. لاغير كل ما تحتاجينه هو تتبيل الدجاج وشيه ثم تقطيعه إلى قطع ضئيلة. تَستطيع كذلك سلق أو تسوية الخضار على البخار وإضافة البهارات التي ترغبين فيها. ضعي تلك الوجبة الفريدة إلى علبة الغذاء المقفلة. وبهذا تستطيعين تناولها في أي وقت في الشغل، كل ما ستحتاجينه هو تسخينها في الميكروويف واستمتعي بطعام صحي في الشغل. المكرونة والجبنه  الوجبة في الحقيقة سهلة بشكل كبير وهي المفضلة لدي. أنت تحتاجين إلى سلق المكرونة مساءا ووضعها في علبة الغذاء المحكمة. اجعلي الجبن المفضل لديك في كيس محكم. عندما تشعرين بالجوع، قومي بإلحاق الجبن إ

هل تشعر بالكسل وانقلاب الوضع؟ سعى أن تضحك أكثر. بعض المتخصصون يظنون أن الضحك من الممكن أن يكون أفضل علاج بحيث يعاون على الإحساس بحال أفضل ويعيد الانطلاق والنبض إلى طريقك. رأي المتمرس وصاحب الخبرة السيكولوجي ستيف ويلسون في الضحك: “أنا أؤمن أنه إن استطاع الناس أن يدخلوا المزيد من الضحك في حياتهم سوف يرجع بالنفع والفائدة على حياتهم على العموم”. لم تؤكد البحوث عقب إن كان الضحك فعلا يجعل الأفراد يشعرون بحال أفضل وحده أم أن حس الفكاهة، التصرف الإيجابي ودعم الأصدقاء والأهل كلها تلعب دورا كذلك. أما البروفيسور روبيرت بروفين وهو بروفيسور في معرفة النفس وعلم الأعصاب في جامعة ماريلاند ومؤلف “الضحك: بحث علمي” علق قائلا: “لم يتم حتى هذه اللحظة عمل بحث ختامي وفاصل في المزايا الصحية للضحك”. حتى وإن كنا غير متأكدين أن الضحك سيساعد الأفراد على الإحساس بحال أفضل سوى أننا متأكدين أنه لا يؤذي! الدواء بالضحك: ماذا يصدر عندما نضحك؟ نحن نتغير جسمانيا عندما نضحك تطول العضلات في جميع مناطق وجهنا وجسمنا ويرتفع طفيفا ضغط الدم والنبض ونتنفس على نحو أسرع بما يسمح بإيصال المزيد من الأكسجين إلى أنسجتنا. يفسر المتخصصو

الكمثرى أو ما يعلم بالايجاص واحدة من الفواكه المفضلة نحو الكثيرين، حيث تتميّز بمذاقها المنعش في الصيف واحتوائها على نسبة عظيمة من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة التي تحافظ على صحة الجسد. فلا بد أن تتعرفي مع انوثة على أبرز الإمتيازات الصحية للكمثرى، لتطلعي على وجوب تناولها دائما. الحراسة من السرطان تعمل فاكهة الكمثرى على حظر الإصابة بمرض سرطان القولون والضرع عقب عمر الأربعين، نظراً لاحتوائها على الفيتامين ج المضاد للأكسدة. كما تحارب المواد الملوّثة التي تدخل الى جسمك من خلال تناول المأكولات الفاسدة أو تنشّق المواد المؤذية التي تسبّب الأورام السرطانية. الدفاع من أمراض الفؤاد تحمي فاكهة الكمثرى من الإصابة بأمراض الفؤاد والكوليسترول، كما أنها جيدة لتحفيز الجسد على إصدار الكوليسترول المفيد وضخه إلى الفؤاد، الأمر الذي يحمي من خطر تبلغّب الشرايين. تدعيم جهاز المناعة مدينة تعزّز وتقوي فاكهة الكمثرى جهاز المناعة وتزيد إصدار كريات الدم البيضاء في الجسد لتحارب الأمراض والفطريات التي قد تصيب الجسد. حظر هشاشة العظام تمنع الكمثرى هشاشة العظام وتعالج التهابات المفاصل والروماتيزم، كما تع

تؤثّر بعض الأسباب سلباً على خصوبة المرأة كما تعمل على إعاقتها في بعض الحالات. وندعوك كي تتعرفي معنا في ذلك الموضوع على أبرز تلك الأسباب وتتنبّهي لها قدر الإمكان. 1- تعتبر البدانة الباهظة من الأسباب المضرّة بالخصوبة إذ تقضي على التوازن الهرموني في الجسد ما يحدّ من فرص الحمل بشكل كبير. أمّا فيما يتعلق لإنخفاض الوزن فله دور سلبيّ في ذلك الميدان بحيث يضعف عمليّة الإباضة. 2- للمبالغة في ممارسة التدريبات البدنية نفوذ سلبي على خصوبة المرأة. فيصعب على الجسد هنا إصدار الطاقة الكافية للقيام بتمارين رياضية عسيرة ومجهدة وتأمين الطاقة الجسدية اللازمة للجسم لإستقبال الحمل. 3- نحو الإكثار من إستهلاك المشروبات الغنيّة بالكافيين تتأثر الخصوبة سلباً، فللكافيين دور في إضعاف نوعية البويضة ما يضعف فرص الحمل ويجعلها أصعب. 4- تنخفض فرص الحمل إجمالاً مع التقدّم في السن وهذا إنطلاقاً من سنّ 35. وتعد المرحلة الممتدة ما بين 20 و30 عاماً الأجود للإنجاب. 5- تتكبد بعض السيدات من مشكلات نسائية من شأنها الحدّ من فرص الحمل. ويمكن تلخيصها بإنسداد الأنابيب أو السماكة في بطانة الرحم، كما تلعب غدة اللبن أي البرولكتين دورا

تلجئ أكثرية السيدات إلى حبوب حظر الحمل التي تعتبر من أكثر سهولة الأساليب لتفادي الحمل دون التوقّف نحو تأثيراتها بالإجمال وعلى مستوى الخصوبة على نحو خاص. فإذا كنت تجهلين أبرز تأثيرات تلك الحبوب على خصوبتك لاسيماً ركّزي على ذلك الموضوع حيث سنشرح لك أبرزها وندعوك للتنبّه منها قدر الإمكان. ما نفوذ حبوب حظر الحمل على الخصوبة؟ توميء أكثرية الدراسات العلميّة إلى أنّ نفوذ حبوب حظر الحمل على المبيضين والإنجاب مؤقّت وينبسطّ أثناء مرحلة تناول المرأة لتلك الحبوب. تعمل حبوب حظر الحمل على الحدّ من عمل المبيضين ما يؤدّي تلقائياً إلى حظر الإنجاب إلّا أنّه سرعان ما يستعيدان وظيفتهما الطبيعيّة عقب مرحلة محددة من التبطل عن تناول الحبوب. من الممكن أن يحدث الحمل في أعقاب دورتين أو أربع دورات شهرية فيما يتعلق للواتي تتراوح أعمارهنّ ما بين 16 و18 عاماً، وبعد ثلاثة أو تسعة دورات شهرية للواتي تتراوح أعمارهنّ ما بين 30 و40 عاماً. ما التأثيرات السلبيّة لحبوب حظر الحمل؟ 1- يؤدّي الإفراط في تناول حبوب الحمل إلى موجة من الإكتئاب والعصبيّة نحو السيدات، كما يحفّز الإحساس بالكسل وخسارة الشهيّة. 2- يشارك ذلك النوع من ا

“لماذا موقعي لا يتم فهرسته في قوقل “ تلك هي أكثر أهمية أفضلية اذا طبقت مواصفات SEO ستوفرها لك قوقل ، وما ظل ان موقعك لا يتضح في الأرشفة ستخسر الترافيك التي تجلبه قوقل لموقعك من عمليات البحث ، لهذا انت لن يمكنها مسابقة المواقع الأخرى. لإصلاح إشكالية الفهرسة وتشخيصها ، سوف نقوم بذكر أكثر العوامل شيوعا تمنع قوقل من فهرسة موقعك ، وهي كما يلي : أرشفة قوقل 1# : الدومين ب www او بلا www كما هو معلوم في عالم المواقع ، فان الوصلة ب www يتغاير عن الوصلة بلا www لهذا تيقن ان وصلة موقعك يفتح على أحدهم لاغير ، واذا كان يفتح على يوم الاثنين قم بثبيت الوصلة المفضل لك من لوحة تحكم الدومين ، وهنا قوقل تتحدث لك عن هذا وكيفية تعين نطاقك المفضل أرشفة قوقل 2# : جوجل لم تجد الموقع المخصص بك تلك هي إشكالية المواقع الحديثة ، انه عقب بضع ايام تجده يبحث عن موقعه في أرشفة قوقل ولا يجد له أي أثر ، وبالعادة تكون تلك الإشكالية انك لم تقوم برفع موقعك على نحو صحيح او أنه لا يعمل على نحو صحيح ، اذا كنت متأكد من عمل موقعك جيداً ، قم باستعمال وسيلة مشرفي المواقع التي تقوم بتقديمها قوقل لاضافة موقعك . هنا إرشادات جوجل ع