أحدث ملف قنوات متحرك عربى شهر 4-2019 لكيوماكس H3-H3plus-H4plus-H5-H6-H7-H1g3-h2Mini-h1Plus

-


أحدث ملف قنوات متحرك عربى شهر 4-2019 لكيوماكس H3-H3plus-H4plus-H5-H6-H7-H1g3-h2Mini-h1Plus

التحميل
هنا


تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تخلص من دهون البطن والحصول على بطن مشدود

-
صورة
يعانى عديدٌ من الأفراد من إشكالية دهون البطن والأجناب، وهو الشأن الذى يسبب لهم إزعاجاً، خاصة لو كان وزنهم مناسباً ولكن يتكبدون من تراكم الدهون فى البطن والأجناب الشأن الذى يترك تأثيره على ثقتهم بأنفسهم بصورة قوية، فى السطور الآتية تقدم الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية وأمراض البدانة والنحافة، مجموعة من الإرشادات تساعدك على التخلص من دهون البطن والأجناب. 1- تناول كوب ماء بملعقة عسل بمجرد الاستيقاظ من السبات، لأن ذلك الشأن يعاون على رفع معدل الحرق فى جسمك، ويمكنك تناول الإفطار الصحى في أعقاب هذا. 2- شرب العديد من المياه يقوم برفع ايضاً مستويات الحرق وينقص دهون البطن والأجناب، حيث يفضل شرب من 2 إلى 3 لتر من المياه على مدار اليوم. 3- ابتعد عن تناول المشروبات الغازية نهائياً، لأنها تسبب ظهور الكرش ودهون البطن. 4- تجنب تناول النشويات في أعقاب الساعة 8 في المساءً، لأنها تسبب تراكم الدهون فى البطن والأجناب. 5- احرص على أخذ قسطاً كافياً من السبات لأن ذلك الشأن ينعكس على صحتك على نحو جيد من مختلَف الجوانب. 6- تناول الأكل ببطء مع مضغه جيداً، حتى يسهل هضمه وبالتالى لا تتألف الدهون فى البطن...
قراءة المزيد

أفضل 5 ألعاب أندرويد

-
صورة
SBK15 Official Mobile Game هذا كنت من عشاق سباقات الدرجات النارية فهذه اللعبة ستعجبك بالتأكيد ، هي ببساطة لعبة لأكبر سباق في بطولة العالم للدراجات النارية ، حيث ستقوم بالتسابق مع أفضل الدراجين في العالم، مثل بطل العالم السابق توم سايكس ، ومع درجات نارية لأكبر العلامات التجارية في العالم (ابريليا، كاوازاكي، هوندا، دوكاتي، سوزوكي، BMW) وغيرها . اللعبة تضم 13 جولة مع 24 من نخبة المتسابقين ينتمون إلى 14 فريق سباق. SPL2 لعبة جديدة على جوجل بلاي مبنية على فيلم الأكشن "SPL2" .تدور احداث اللعبة عن قصة شرطي سري من ذوي الخبرة عليه قتال ومواجهة أقوى وأخطر المنظمات الإجرامية في شوارع تايلاند وكذلك في ناطحات السحاب في هونغ كونغ.اللعبة تتميز بتصميم ثلاثي الأبعاد مع انسيابية في الحركة . Cyberline Racing لعبة جديدة عى متجر جوجل بلاي ، تأخدك إلى المستقبل وتحديدا عام 2086 ، حيت يجب عليك المشاركة في سباق الموت أو البقاء،عليك بقيادة سيارة وتجاوز السيارات الأخرى المنافسة بل حتى تدميرها عن طريق الصواريخ ورشاشات ثقيلة المثبتة على سيارتك . Ronaldo&Hugo:Superstar Skaters لعبة مسلية مشابهة تماما ل...
قراءة المزيد