Chihab

الأغذية التي تسبب رائحة كريهة للجسد والفم هناك عدد من الأغذية نتيجة لـ تركيبتها الكيميائية والنكهة القوية تؤدي الى ظهور رائحة في الجسد أو الفم، وهو شيء يؤدي الى الاحراج خاصة نحو وقع هام أو توقيت مقابلة عمل. بعض الأغذية المنتجة للرائحة اذا تم تناولها بكثرة تؤدي الى رائحة كريهة للجسد، وليس الجسد لاغير لكن الفم ورائحة البول والأمعاء والغازات. ما هي الأغذية التي تسبب رائحة كريهة للجسد : الثوم: الثوم هو عشب قوي بصرف النظر عن فائدته القوية في تدعيم المناعة، ومقاتلة السرطان والالتهابات، الا أنه لديه نكهة قوية تجعله يؤدي الى رائحة الفم تواصل لاكثر من ثلاثة أيام، كما أن رائحة الثوم قد تنتشر لتصل الى مسار البول. يتضمن الثوم على مركب الأليسين ، وهو مركب كبريت يُطلق نحو قطع الثوم أو سحقه، عندما ينكسر مركب الأليسين بشكل سريع عقب الاستهلاك يقود إلى خلط البكتيريا مع العرق واللعاب ويقود إلى انتائج رائحة قوية في الجسد والفم. البصل: تناول البصل بكثرة يؤدي الى رائحة كريهة في الجسد والفم، لأن السيارات الكبريتية فيها تتحمل مسئولية تلك الرائحة، و عندما يتم هضم البصل الخام ، تبلغ جزيئات الرائحة إلى الرئتين ع

هل تعلم أن البدانة تتواجد كمرض في بعض العائلات، ذلك ما نوهت له العديد من الدراسات الطبية الجديدة، مضمونة أن البدانة تعد من الأمراض الوراثية التي يصاب بها بعض الأفراد، وكذلك العائلات، ولهذا يقدم الموقع الطبي "healthline"، بعض الإرشادات المهمة لتجنب مبالغة الوزن إذا كنت من العائلات المصابة بالسمنة، ومنها: أولا. .عليك صديقي القارئ بممارسة الرياضة بلا انقطاع من خلال السَّير 4 مرات في الأسبوع، أو الذهاب للصالات الرياضية، وممارسة بعض النشاطات المتغايرة كحمل الأثقال والأجهزة المخصصة بشد الجسد، وبناء العضلات. ثانيا. .التركيز في نوعية الغذاء المتناول من الحيل المهمة في الحفاظ علي شكل الجسد، والحد من مبالغة الوزن، ولهذا عليك الإكثار من الخضروات والفواكه والحوم المشوية والمسلوقة، وتجنب ذات السعرات الحرارية العالية، مع وجوب تناول 5 وجبات علي مدار اليوم. ثالثا..  ابتعد عن الحلويات، لأنها مرتفعة السعرات الحرارية، وذلك ما يجعلها تشارك في مبالغة الوزن، ولكن تَستطيع تناول قطع ضئيلة علي مدار اليوم، ولكن دون الإكثار منها، وينصح بتناول المصنوعة في البيت، لأنك تَستطيع صنعها متدنية نسبة السكر، وأي

الحنق يسرق منا أجمل الأوقات وأحلى اللحظات والأهم من هذا كله انه قد يُفقدنا من نحب! نعم قد يتوقف القلة عن حبك نتيجة لـ غضبك وتقطيب جبينك الدائم! وقد يدمر ذلك الشأن عائلتك وأطفالك! أطفالك الذين لم يعرفوا ابتسامتك، ولم يعهدوا منك سوى هذه الإبتسامة الساخرة من جهلهم في مواجهة ضيوفك المقدسين! إن غضبك لن يجعل حياتك أفضل ولن يجعل الأشياء من حولك تطير إليك مسرعة لتسقط بين يديك! بمعنى أن غضبك ليس حلاً لمشكلاتك اليومية ومعضلات حياتك..فلنتنفس الصعداء إذن، إنها قد كُتبت من قبل أن تنجبنا أمهاتنا فلا احتياج لتدمير ماهو جميل من حولنا، ولننظر لدنيانا بعيني المؤمن الشديد القادر على الإنتصار وفرض السيطرة على غضبه. ولسنا بغافلين من غير شك عما يسببه الحنق من الأمراض العضوية والمزمنة، والأهم من هذا ما قد يعكسه الحنق على أطفالنا وعائلتنا الحبيبة من انعدام السكون النفسية والتفكك الأسري. وفي أحيانٍ كثيرة، كما يقال يصبح “لكل تصرف ردةُ إجراء” ويصبح لكل نوبة حنق ردة إجراء مدمرة بعيدة النطاق.. فيكبر هذا الطفل مهزوزاً وتكبر هذه الطفلة مكسورة من الداخل جراء ما تشاهده أعينهما من تزعزع مفهوم المودة والرحمة بين الأبوين

يعتبرُّ كسر العظام من الإصابات الأشد ألماً للإنسان، دع عنك ما تنطوي عليه من فرصة للتشوه أو  إعاقة حركة العضو في المتأثر. لهذا فإنّ تجنب كسر العظام، هو واحد من الاهتمامات المشتركة بين جميع الأعمار، لا سيّما الأطفال، ويمكن حظر هذا بواسطة المكملات الغذائية، والنظام الغذائي، وممارسة التمارين، وقليل من الإجراءات الاحترازية. الجزء الأول: تدعيم عظام طفلك ١- تأسيس نسق غذائي موائم للعظام لطفلك يلزم أن يتناول الأطفال الفواكه والخضراوات بمعدل خمسة ثمرات كل يومً على أقل ما فيها. أيضا الكربوهيدرات والحبوب التامة والبروتين، وبالتأكيدً لا ننسى تدعيم سلع الألبان بكثرة مثل اللبن والجبن. ٢- تكملة النسق الغذائي لطفلك مع الفيتامينات إذا لزم الشأن يجعل الكالسيوم عظامنا وأسناننا صلبة. 99% من الكالسيوم في أجسامنا تبقى في الأسنان والعظام. ايضاً فيتامين (د) يساعدنا على امتصاص الكالسيوم. يلزم أن يركز طفلك على الاستحواذ على الحجم المطلوبة من الكالسيوم أثناء الطفولة وحتى فترة البلوغ، حيث لا يتم الوصول إلى الكتلة العظمية العظمى حتى سن الثلاثين. أيضاً يخفف فيتامين (ك) من مستويات الكسر. كما أنه يضيف إلى غزارة الموا

تُعد الحرائق الكهربائية من أفضَل عوامل حرائق البيوت ومن الممكن أن تسبب خسائر جسيمة في بيتك وبين أشخاص عائلتك. ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻨﻊ اﻟﺤﺮاﺋﻖ اﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ إذا اتبعت تلك الإرشادات: ١-تيقن من جودة تركيب جميع المنافذ الكهربائية على الحائط. ابدأ بالتحقق من جميع المنافذ الكهربائية في منزلك أو في موقع عملك. تيقن من أنها مثبتة جيداً على الحائط؛ حيث إن السدادات المجهزة على نحو فضفاض قد كان سببا صدمة كهربائية أو تكون السبب في إشعال الحرائق. إذا لاحظت أن أيًا من لوحات الحائط مكسورة أو مفقودة، ضع لوحة الحائط الحديثة فوق المنافذ بحيث لا تبقى أسلاك كهربائية مكشوفة. ٢-يلزم أيضًا تغطية أي منافذ غير مستخدمة بأغطية واقية، خاصةً لو كان لديك أطفال صغار؛ لتمنع الصدمات الكهربائية. ٣- لا تعبث بالمقابس الكهربائية. يلزم عدم إزاحة القطب الأرضي (الثالث) من واحد من المقابس في مسعى لجعله ملائمًا لمنفذ ثنائي الموصل. يلزم أيضًا عدم ثني أو تحريف الأقطاب على القابس؛ لأن هذا قد يقود إلى حدوث ماس كهربائي. ٤- تيقن من عدم تركيب القابس على المنفذ بالشدة! عوضاً عن هذا، اضغط دائما على الجزء العلوي المغطى من القابس ليدفعه إلى داخل القابس وخ

يُعد الصداع النصفي من الموضوعات المزعجة التي تصيب القلة التي تفقدهم التركيز على الشغل وتعيقهم عن القيام بمهامهم اليومية. لهذا نستعرض لكم إرشادات للوقاية من الصداع النصفي، وفق ما أتى في موقع"تستمر لايت". 1 – تجنب الضوضاء الصاخبة والأضواء الساطعة تعتبر واحدة من المسببات الذائعة للصداع النصفى، لهذا من الهام أن تتجنبوا بعض الطقوس مثل القيادة في الليل، رؤية فيلم سينمائي، التواجد في الأماكن المزدحمة وقضاء ساعات طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة. 2 – الحيطة إلى اختيارات الأكل بعض الأغذية والمشروبات من الممكن أن تسبب الصداع النصفي مثل الشوكولاتة، اللحوم الصانعة، المحليات والأجبان فضلا على ذلك القهوة والمشروبات الأخرى التي تتضمن على الكافيين. كما أنه من الهام أن تتعرفوا على أشكال المأكولات التي تسبب لكم الصداع وتجنّبها التي قد تتغاير من فرد لآخر. 3 – تجنب آثار الاختلافات الهرمونية تلعب الهرمونات دوراً أيا كانً في ما يرتبط بالصداع النصفي. تميل بعض السيدات إلى المكابدة من الصداع النصفي خلال مرحلة الحيض أو قبلها على الفورً من هنا يلزم أن تتبعن نظاماً غذائياً صحياً وممارسة التدريبات البدنية أ

إن وجع الظهر يُصاحب عدداً كبيراً من الأفراد طيلة مشوار حياتهم، علماً أنّ تبني بعض الطقوس الجيدة قد يكفي للوقاية من وجع الظهر.  إليك في ما يلي بعض التعليمات للوقاية من الام الظهر. ممارسة الرياضة: تعاون ممارسة الرياضة بلا انقطاع على مبالغة قوة عضلات الظهر والمحافظة على وزن مستقر. ويقول المتخصصون إنّ رياضة الإيروبيك الخفيفة هي الأمثل، وايضاً التدريبات البدنية التي لا تشكل ثقلاً أو تشمل حركات مفاجئة للظهر. ولكن، قبل البدء بأي برنامج للتمارين، من الأمثل استشارة متخصص الرعاية الصحية. هناك نوعان رئيسان من التدريبات البدنية يمكن ممارستهما لتخفيف مخاطر وجع الظهر: تمارين التقوية الرئيسية: تعمل على تشغيل عضلات البطن والظهر وتعاون على تقوية العضلات التي تحمي الظهر. تمارين الإنصياع:  تهدف إلى تنقيح المطواعية في وسط الجسد بما في هذا العمود الفقري والأرداف وأعلى الساقين. الاقلاع عن التدخين: تتكبد نسبة أعلى من المدخنين من وجع الظهر مضاهاة بغير المدخنين في ذات الفئة العمرية والطول والوزن.  وزن الجسد:  إن الوزن الذي يحمله الفرد وأين وكيف يحمله يقع تأثيرها على مبالغة مخاطر الإصابة بألم الظهر. إذ ثمة فارق

عرف الحروق المخصصة بالشتاء علميا بقضمة البرودة أو عضة البرودة أو قضمة الثلج. ومن الذائع والمعلوم لدى عديد من الناس أن أشعة الشمس لها من الأضرار العديد والكثير، ولكن الحقيقة أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية مع برد الشتاء القارس من الممكن أن يكون السبب في إصابة الإنسان بحروق أقوى خطورة من هذه التي تسببها حرارة الصيف، خاصة مع جفاف البشرة الذي يصحب فصل الشتاء. ومن الهام جدا الإلمام بطبيعة ذلك الداء وأعراضه حتى يستطيع الإنسان من التداول السليم معه فور ملاحظة وجود تلك الأعراض وقبل أن يتفاقم الشأن. وعن أعراض عضة البرودة وأسبابها والدواء الموائم لها نكتب في ذلك النص. ما هي عضة البرودة؟ عضة البرودة هي عبارة عن تعرض البشرة وأنسجته، كل ما تحته من طبقات، لدرجة هابطة جدا من الحرارة، اثنان تحت الصفر إلى أربعة تحت الصفر، أو للرياح الشرسة الباردة، وهذا لفترات طويلة، تطول من ساعتين لأكثر. وتصيب عضة البرودة الألياف الرخوة المتواجدة بنهاية جميع أطراف الجسم، كشحمة الأذن والأنف وأنامل الأصابع، وهي الأماكن التي تتواجد بها الشرايين الختامية وتقل فيها الدورة الدموية على العموم. ولأن هذه الشرايين تكون دقيقة جدا،

البثور أو حب الشبان صديق غير لطيف يلازم عديد من النساء، تختفي وتبدو من وقت لآخر لكنها لا تذهب بلا نهاية. يرجع ظهور البثور في الغالب إلى ارتكابنا لبعض الإجراءات الخاطئة فيما يخص الإعتناء بالبشرة، فأسباب ظهور البثور لا ترتبط لاغير بالدورة الشهرية أو تبدل هرمونات الجسد ولكن هناك أسباب أخرى عديدة مشاركة في هذا. جمعنا لك هنا ١٠ عوامل محتملة لظهور حب الشبان والبثور قد تكوني على غير معرفة بها وهي كما يلي: ١- عدم تطهير فرش المكياج عدم تطهير فرش المكياج أولا بأول واستخدامها على نحو متتابع على الجلد في أعقاب تعرضها للأتربة يعاون على تراكم البكتيريا على البشرة ومن ثم مبالغة فرصة ظهور حبوب الوجه. احرصي على غسل فرش المكياج مرة في الأسبوع على أقل ما فيها إن أمكن. ٢- لمس الوجه باليدين هل تعلمين أن يديك محملة بأكثر من ١٢٠ نوعا من الجراثيم؟ لذلك الداعِي يكمل أطباء الجلدية عن لمس الوجه باليدين حتى لا تنتقل تلك البكتيريا إلى الوجه وتكون سببا في ظهور البثور أو أصدرها في مناطق الوجه المغيرة. إذا كنت تعانين من وجود حبوب ملتهبة وتشعرين بالرغبة في حكها، فننصحك بالكبس عليها بقطعة قطن مبللة بالماء الدافئ فإن هذ

تؤثّر بعض الأسباب سلباً على خصوبة المرأة كما تعمل على إعاقتها في بعض الحالات. وندعوك كي تتعرفي معنا في ذلك الموضوع على أبرز تلك الأسباب وتتنبّهي لها قدر الإمكان. 1- تعتبر البدانة الباهظة من الأسباب المضرّة بالخصوبة إذ تقضي على التوازن الهرموني في الجسد ما يحدّ من فرص الحمل بشكل كبير. أمّا فيما يتعلق لإنخفاض الوزن فله دور سلبيّ في ذلك الميدان بحيث يضعف عمليّة الإباضة. 2- للمبالغة في ممارسة التدريبات البدنية نفوذ سلبي على خصوبة المرأة. فيصعب على الجسد هنا إصدار الطاقة الكافية للقيام بتمارين رياضية عسيرة ومجهدة وتأمين الطاقة الجسدية اللازمة للجسم لإستقبال الحمل. 3- نحو الإكثار من إستهلاك المشروبات الغنيّة بالكافيين تتأثر الخصوبة سلباً، فللكافيين دور في إضعاف نوعية البويضة ما يضعف فرص الحمل ويجعلها أصعب. 4- تنخفض فرص الحمل إجمالاً مع التقدّم في السن وهذا إنطلاقاً من سنّ 35. وتعد المرحلة الممتدة ما بين 20 و30 عاماً الأجود للإنجاب. 5- تتكبد بعض السيدات من مشكلات نسائية من شأنها الحدّ من فرص الحمل. ويمكن تلخيصها بإنسداد الأنابيب أو السماكة في بطانة الرحم، كما تلعب غدة اللبن أي البرولكتين دورا

تلجئ أكثرية السيدات إلى حبوب حظر الحمل التي تعتبر من أكثر سهولة الأساليب لتفادي الحمل دون التوقّف نحو تأثيراتها بالإجمال وعلى مستوى الخصوبة على نحو خاص. فإذا كنت تجهلين أبرز تأثيرات تلك الحبوب على خصوبتك لاسيماً ركّزي على ذلك الموضوع حيث سنشرح لك أبرزها وندعوك للتنبّه منها قدر الإمكان. ما نفوذ حبوب حظر الحمل على الخصوبة؟ توميء أكثرية الدراسات العلميّة إلى أنّ نفوذ حبوب حظر الحمل على المبيضين والإنجاب مؤقّت وينبسطّ أثناء مرحلة تناول المرأة لتلك الحبوب. تعمل حبوب حظر الحمل على الحدّ من عمل المبيضين ما يؤدّي تلقائياً إلى حظر الإنجاب إلّا أنّه سرعان ما يستعيدان وظيفتهما الطبيعيّة عقب مرحلة محددة من التبطل عن تناول الحبوب. من الممكن أن يحدث الحمل في أعقاب دورتين أو أربع دورات شهرية فيما يتعلق للواتي تتراوح أعمارهنّ ما بين 16 و18 عاماً، وبعد ثلاثة أو تسعة دورات شهرية للواتي تتراوح أعمارهنّ ما بين 30 و40 عاماً. ما التأثيرات السلبيّة لحبوب حظر الحمل؟ 1- يؤدّي الإفراط في تناول حبوب الحمل إلى موجة من الإكتئاب والعصبيّة نحو السيدات، كما يحفّز الإحساس بالكسل وخسارة الشهيّة. 2- يشارك ذلك النوع من ا

يتكبد الكثير من الأفراد من إحمرار بالعين و تلك إحدى المشاكل التي تجابهها العين نتيجة لـ أوضاع تتجاوز بها العين على مدار العام ، تتعرض العين إلى الضغط المتواصل و الإرهاق و الإجهاد الذي يحدث عليها من واقع الحياة . تعتبر العين العضو الأكثر حساسية للمؤثرات و الأسباب و الأوضاع التي تحيط بالإنسان الطبيعي من بقية الحواس المتواجدة لدى الإنسان لأنها تتضمن على أنسجة حسية تبلغ بالدماغ على الفور و تعبر على نحو لحظي عما يتفاعل معها  احمرار العينين من الأمراض الذائعة التي يتعرض لها جميع الأفراد، عادةً تكون الإصابة به مفاجئة حصيلةً لعرض ومسبب لها، يعلم إحمرار العين بأنه إنتفاخ بالأوعية الدموية الموجودة داخل العين بحيث يصبح الجزء الأبيض من العين مائلاً للحمرة وتكون تلك الوضعية بعين واحدة أو كلا العينين. عوامل احمرار العين الحساسية: تعتبر من العوامل الأساسيّة لحدوث احمرار في العين؛ بحيث تسبّب حرقة للعين، وبذلك مبالغة الحكة على نحو متواصل، تتكون تلك الحساسية نتيجة لـ تعرض الجهاز الماعي للفرد للقصور أو الخلل فيه، بالإضافة الي مبالغة معدل ونسبة الهيستامين في الجسد. العدوى: من الجائز أن تسبب العدوى حدوث ال

يعلم البلغم بأنّه عبارة عن مادّة لزجة تطلع من الفم مندفعةً من الرّئين نحو السعال؛ فهو من الموضوعات المزعجة لدى الكثيرين، لما يرافقه من وجع ووخز في الصدّر، وتعرقل التنفّس في بعض الأحيانً، وتعرقل عمليّة مضغ الأكل. والبلغم يعدّ سبباً واضحاً لإصابة الرئتين بإحدى الفيروسات الّتي تعمل على تلويث الرئتين، وتهدّد سلامتهما، ولاشكّ في أنّ العديد من الناس يشاهدون الصورة التي يتشكّل منها البلغم؛ فإمّا يكون عبارة عن مادّة مخاطيّة لزجة لا لون ولا رائحة لها، وإمّا أن تصاحب البلغم رائحةً كريهة، وإمّا أن يرافقه في بعض الحالات الدم . وهو عبارة عن مادة مخاطية بيضاء اللون مائل للأصفر، يفرزها الجهاز التنفسي بصورة طبيعية، ويتكون البلغم من خليط المخاط مع الضئيل من الخلايا الميتة واللعاب، وبعض الأجسام الغريبة كالغبار، ويحدث الحيطة إلى البلغم عندما يتم إنتاجه بمقادير هائلة، فالإنسان بطبيعته يقوم ببلع اعداد منه دون أن يشعر بهذا. عوامل البلغم الربو : يُعتبر الربو أحد الأمراض العضال والشائعة في العالم، حيث يتكبد مرضى الربو من حساسيّةٍ مُفرطة لمسبّأصبح الحساسية (بالإنجليزية : Allergen ) كالأغبرة، وحبوب اللقاح، ووبر

يُعرف الصّسبب بأنَّه الوجع النّاتج من الرّأس أو الرّقبة في الجزء العلويّ من الجسد. تنتج من الأنسجة والهياكل التي تحيط بالجمجمة أو الدّماغ طبقة رقيقة من الأنسجة (السمحاق)، والذي يحيط العظام، والعضلات التي تغلف الجمجمة، والجيوب الأنفية، والعينين، والأذنين، وايضاً الأنسجة الرّقيقة التي تغطي سطح الدّماغ، والعمود الفقريّ (السّحايا)، والشّرايين، والعروق، والأعصاب. يُعاني الكثير من الأفراد من الصُّسبب بين الحين والآخر، ولكنَّ حدوث الصُّسبب على نحوٍ مُتكرّرٍ ويوميّ يعتبرّ صُداعاً مُزمناً، ويتسبّب في إعاقةِ الإنسان عن القيامِ بأعمالِهِ اليوميّة، لهذا لا بُدَّ من علم السَّبب خلف الصُّسبب كي تتِمَّ مُعالجته، أوعلى الأقلّ التَّخفيف من تأثيره. يُعرَّف الصُّسبب المُزمن بأنَّهُ الصُّسبب الذي ينشأ على نحوٍ متكرر كل يومّ لمُدَّةِ خمسة عشر يوماً أثناء الشَّهر الواحد مدّة ثلاثة أشهرٍ على أقل ما فيهاّ، وفي ذلك الحين تستمّر نوبات الصُّسبب مُدَّةً طويلةً أو قصيرة، إذ إنّ النَّوبات الطّويلة تستمّر نطاق أربعِ ساعات، في حين الصّسبب القصير لا يزيد عن عدّة ساعات متكرر كل يومّاً. عوامل الصداع المصاحب للدوخة الصدا

إن التهابات المسالك البوليةِ UTIs هي وضعية مرضية منتشرة في الأطفالِ عموماً. وتشير الدراسات إلى أنه نحو عمر 5 سنين، يكون نحو 8% مِنْ الفتياتِ وحوالي 1% إلى 2% مِنْ الأبناءِ قد أصيب على أقل ما فيها مرة واحدة بالتهاب في الجهاز البولي. وهو يحْدث نحو الإصابة بالعدوى والتَلوّث في الكِلى، الحالب، المثانة، أَو الإحليل. ومن أكثر أهمية أعراض التهابات المسالك البولية: وجع نحو التَبَوُّل، تغيّرات في هيئة خارجية البول، وفي عدد مرات التذبذبِ على الحمام، َوفي رائحة البولِ، حُمَّى، برّدُ، ضياع الشهية، غثيان، تقيؤ، وجعَ أدنى البطن، وجع أدنى الظهر. إن توالي الإصابة بالتهابات المسالك البولية Recurrent UTIs يُمْكِنُ أَنْ يُسبّبَ بلل السرير مثلاً bedwetting نحو الأطفال الذين كَانوا جافين سابقاً في الليل. والأطفال الرضع قَدْ تبدو عليهم إشارات غير محدّدةَ. ويُواجهُ بَعْض الأطفالِ التهاب المسالك البولية على نحو متتالي (ويسمى التهاب متكرّر أيضاًً). وإذا ترك الالتهاب المتكرّر بلا دواء فقد تتم أضرار بالكليةِ، لاسيماً في الأطفالِ أصغرِ مِنْ 6 سنين. ويجب على الأبوين علم علاماتَ تلك الإصاباتِ المتكرّرةِ وطلب الع